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烤甜菜鹰嘴豆泥
做饭的时间
45
分钟
总时间
45
分钟
份
2
卡路里
263年
千卡
成分
- 2甜菜(去皮,切成季度)
- 1/4杯橄榄油(加上更多的毛毛雨)
- 1西葫芦(去皮,切成块)
- 1/4杯芝麻酱
- 1/2柠檬(近期)
- 盐(品尝)
- 5 - 6胡萝卜(去皮,切成棒)
指令
-
预热烤箱至400华氏度。
-
把甜菜季度在烤盘上。小雨一点橄榄油和用盐。在烤箱烤20 - 30分钟,直到甜菜叉温柔。然后拿出烤箱,放在一边冷却大约10分钟。乐动体育软件下载
-
用一个食物处理器将烤甜菜、切碎的西葫芦,芝麻酱,柠檬汁和橄榄油。搅拌好。用盐调味。
-
配以胡萝卜条,享受!
营养成分
烤甜菜鹰嘴豆泥
每份金额
卡路里263年
270卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪30克
46%
饱和脂肪4 g
25%
多不饱和脂肪3 g
单不饱和脂肪22克
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。