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橡子南瓜蛋
做饭的时间
1
小时
总时间
1
小时
份
2
成分
- 1小青南瓜(切成两半，去籽)
- 2鸡蛋
- 1汤匙Freshc香葱(切)
- 盐(品尝)
- 黑胡椒粉(品尝)
指令
-
烤箱预热至375华氏度。
-
把南瓜面朝下放在烤盘上。在烤箱里烤南瓜25-35分钟，直到南瓜变软。从烤箱中取出，稍微冷却大约5分钟。乐动体育软件下载
-
把南瓜正面朝上放在烤盘上。把鸡蛋敲进每一半的洞里。用盐和胡椒粉调味，放入烤箱烤15到20分钟，直到鸡蛋凝固。
-
从烤箱中取出。用新鲜香葱装饰即可食用。
营养成分
橡子南瓜蛋
每份份量
卡路里3.
来自脂肪1的热量
每日摄入量% *
脂肪0.1克
0％
饱和脂肪0.01克
0％
多不饱和脂肪0.02克
单不饱和脂肪0.01克
钾22毫克
1%
碳水化合物0.3克
0％
糖0.1克
0％
蛋白质0.2克
0％
维他命A350国际单位
7％
维生素C5.8毫克
7％
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。