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生巧克力杏仁黄油杯
做饭的时间
30.
分钟
总时间
30.
分钟
份
6
杯
卡路里
101
千卡
成分
- 1/4杯生可可粉
- 1/4杯椰子油(液体)
- 2汤匙蜂蜜(或枫糖浆)
- 1／2茶匙香草精
- 1/4杯杏仁奶油
指令
-
用搅拌器搅拌椰子油、蜂蜜和香草。
-
继续搅拌，同时加入可可粉，直到巧克力充分混合。
-
在松饼罐中加入纸杯。
-
倒入足够的巧克力到杯子底部。将松饼盒放入冰箱5-7分钟。
-
从冰箱中取出，在巧克力上加一层杏仁黄油。
-
用剩下的巧克力覆盖每一个杯子，覆盖杏仁黄油。尽可能的平滑。
-
放入冰箱至少20分钟。把纸拿开，就可以享用了。
-
储存在冰箱里，因为巧克力在室温下会融化。
营养成分
生巧克力杏仁黄油杯
每份份量
卡路里101
来自脂肪的卡路里90
每日摄入量% *
脂肪10克
15％
饱和脂肪9g
56%
单不饱和脂肪1g
钠0.4毫克
0％
钾3毫克
0％
碳水化合物4 g
1%
糖4 g
4%
蛋白质0.01克
0％
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。