这是最简单的食谱。味道好,不费力,我就喜欢这样。
如果你愿意,你可以称之为健康的金枪鱼面条,但我们只说它美味。它融合得很快,味道很好,最重要的是不会像传统面条那样让你感到沉重。当然是酮酮。
生酮需要帮助吗?我们有指南,乐动体育足球新闻,甚至一个酮计算器为你量身定制酮酮。别忘了我们的乐动体育软件下载餐计划-它使生酮变得尽可能简单。
我们把切成丁的西红柿换成了豌豆,把浓奶油酱换成了淡柠檬酱,这样在忙碌的一天里,它既美味又简单。
金枪鱼西红柿西葫芦面
总时间
20.
分钟
份
2
卡路里
617
千卡
成分
- 2西葫芦用螺旋切片机或切丝机切成面条
- 1茶匙粗盐
- 15盎司金枪鱼可以排干
- 1丁香大蒜剁碎
- 1个柠檬汁
- 1/4杯橄榄油
- 1/2杯蕃茄丁
- 4片培根煮熟后碎
- 海盐和鲜胡椒粉品尝
指令
-
将西葫芦面铺在铺有纸巾的平面上。撒上盐,静置5分钟。从面条中挤出尽可能多的水,转移到一个大碗中。加入剩下的食材,搅拌均匀即可食用。
营养成分
金枪鱼西红柿西葫芦面
每份份量
卡路里617
卡路里来自脂肪437
每日摄入量% *
脂肪48.6克
75%
碳水化合物6.9克
2%
纤维1.9克
8%
糖3.4克
4%
蛋白质39.7克
79%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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