如果您正在寻找面食的替代，并试图逃跑的基于面食食品的把手，并试图有一个健康的饮食和生活，Zucchinni面是最终的救世主！在这一部分，让我们知道这是什么西葫芦面条菜花大蒜奶油汁是怎么一回事。乐动体育软件下载
西葫芦面条，从名字本身，与西葫芦制作。这是一个非常非常多才多艺的蔬菜。西葫芦切片的一杯大约有19个卡路里的热量。乐动体育软件下载这是40至50％，低于同份量的其他低热量的绿色蔬菜如花椰菜和甘蓝。它还含有钾的量好这是对心脏有益。
该菜肴淋上调味汁。酱油将与橄榄油，鸡汤，菜花小花，椰奶，蒜瓣，海盐和现磨胡椒制成。这些成分都保证古，真正提供身体健康的好处。
为了准备这真棒面条，只需切开健康蔬Zucchinni到使用螺旋切片或切丝削皮面条。做面条后，让他们坐下来，让调料。为了使酱，热的煎锅橄榄油。加入大蒜和煮一分钟。从火上移开。把菜花汤盛在锅里，并把烧开。煮7至8分钟，直到招标。漏，保留蒸煮液。在这之后，转移菜花搅拌器，加入大蒜。加入约一乐动体育软件下载半的蒸煮液，椰奶，盐和胡椒少许。 Blend until smooth, adding more the reserved broth if necessary. Lastly, squeeze the liquid from the noodles. Heat a skillet over medium heat and add the drained noodles to the pan. Cook for 1 to 2 minutes, until warmed. Then, top the warm noodles with the sauce. Done! The steps are easy to follow.
一个健康的古食物，很容易准备。你在等什么？有乳脂状无奶酱嫩南瓜面条相结合，使健康的午餐或清淡的晚餐。添加一些煮熟的鸡肉或虾更多的东西填充。
古西葫芦面条菜花大蒜奶油汁
西葫芦面条菜花大蒜奶油汁
配料
西葫芦面条
- 2汤匙橄榄油
- 1茶匙粗盐
- 2夏南瓜（中型）
酱
- 2汤匙橄榄油
- 3杯鸡汤（或水）
- 3杯花椰菜小花
- 1/2杯子椰奶
- 4蒜瓣（剁碎）
- 海盐和新鲜胡椒粉（去尝尝）
说明
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切西葫芦成使用一个螺旋切片机或去皮机切丝面条。把它们放于纸巾上，并撒上盐。静置10分钟。
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虽然西葫芦是坐着，使酱。加热橄榄油在平底锅。加入大蒜和煮一分钟。从火上移开。把菜花汤盛在锅里，并把烧开。煮7至8分钟，直到招标。漏，保留蒸煮液。
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菜花转移到混合器中并加入大蒜。加入约一乐动体育软件下载半的蒸煮液，椰奶，盐和胡椒少许。混合，直到顺利，如果有必要增加更多的保留肉汤。
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挤压从面条的液体。加热，中火加热平底锅和沥干面条添加到锅。煮1〜2分钟，直到温暖。顶配酱温暖的面条。
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OMG，这是美味。我们加入香菇，竹笋和荸荠和黑虎虾。酱油是最好的。我的丈夫是不是菜花的粉丝，但你不能用味道或质地告诉。