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煎蛋和咖喱菜花大米
辣的菜花大米早餐变成一个异国情调的晚餐。完美的,当你厌倦了每天做同样的事情。
- 1汤匙椰子油
- 4杯大米菜花
- 2茶匙咖喱粉
- 2汤匙切碎的香菜
- 1酸橙汁
- 4鸡蛋
- 海盐和新鲜的胡椒粉品尝
-
把油倒到大,深锅。添加花椰菜和咖喱粉并搅拌直到变软。加入香菜和酸橙汁和删除从平底锅。
-
添加鸡蛋到锅中烹饪你喜欢。用盐和胡椒调味,花椰菜。
营养成分
煎蛋和咖喱菜花大米
每份金额
卡路里480年
153卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪17 g
26%
碳水化合物42克
14%
纤维19 g
79%
8克糖
9%
蛋白质19 g
38%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。