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蓝莓酸橙奶昔
一款甜甜的奶油冰沙将成为你早上例行公事的首选。
总时间
5
分钟
份
1
卡路里
380
千卡
成分
- 1杯冷冻蓝莓
- 1香蕉
- 1个青柠汁和柠檬皮
- 1／2杯椰奶
指令
-
把所有的材料放入搅拌机，搅拌至光滑和奶油状。倒入玻璃杯中就可以享用了。
营养成分
蓝莓酸橙奶昔
每份份量
卡路里380
脂肪中的卡路里171
每日摄入量% *
脂肪19 g
29%
碳水化合物52克
17％
纤维7 g
29%
糖30克
33％
蛋白质3 g
6％
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。