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第戎香草鸡肉沙拉
大量的香草和大蒜芥末酱把传统的鸡肉沙拉变成了一种新的，令人兴奋的菜肴。它是奶油味的，美味可口，同时仍然有营养和饱腹感——当谈到午餐时，这是一场胜利!
总时间
15克ydF4y2Ba
分钟
份
2
卡路里
459
千卡
成分
- 1/4杯纯希腊酸奶
- 1汤匙第戎芥末
- 2丁香大蒜剁碎
- 1茶匙苹果醋
- 2汤匙切碎的新鲜欧芹
- 1汤匙切碎的百里香叶
- 1汤匙迷迭香碎
- 2杯煮熟并切丝的鸡胸肉
- 1红洋葱切片
- 生菜叶或菠菜为服务
- 海盐和鲜胡椒粉品尝
指令
-
在碗里搅拌酸奶、芥末、大蒜和苹果醋。加入剩下的原料，搅拌均匀。
-
冷藏至可以上桌。
-
放在生菜叶里或者铺上菠菜。
营养成分
第戎香草鸡肉沙拉
每份份量
卡路里459
脂肪的热量81
每日摄入量% *
脂肪9克
14%
碳水化合物15克
5%
纤维3 g
13%
糖5克
6％
蛋白质73克
146%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。