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Berry Chia冰沙碗
冷冻浆果香甜多汁，混合成一碗色彩鲜艳、美丽的美味。上面撒上你最喜欢的坚果和种子，你会想每天都做。
总时间
10
分钟
份
2
卡路里
200
千卡
成分
- 2杯冷冻混合浆果
- 1香蕉切碎
- 2汤匙芡欧鼠尾草种子
- 3.汤匙杏仁奶
- 浇头:椰子片奇亚籽，新鲜浆果，坚果碎
指令
-
将浆果、香蕉和奇亚籽放入搅拌机，开始低火搅拌。慢慢加入杏仁奶，增加搅拌速度，直到混合物粘稠光滑。
-
倒入碗中，浇上所需的配料。
-
即可食用。
营养成分
Berry Chia冰沙碗
每份份量
卡路里200
来自脂肪的卡路里45
每日摄入量% *
脂肪5克
8％
碳水化合物38 g
13%
纤维10克
42％
蛋白质4 g
8％
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。