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炉子上春菜肉馅煎蛋饼
总时间
15
分钟
份
1
卡路里
381年
千卡
成分
- 1汤匙橄榄油
- 1丁香大蒜剁碎
- 1萝卜磨碎或切碎
- 1/2杯切碎的芦笋
- 3鸡蛋殴打
- 1茶匙新鲜切碎的薄荷
- 海盐和新鲜的胡椒粉品尝
指令
-
在一个小锅中热油低热量。添加大蒜、萝卜、芦笋和做饭,直到变软。用盐和胡椒调味。
-
加入鸡蛋和煮一分钟,直到边缘设置。小心的抬起边缘,让液体流动下边缘。
-
把热量低,盖锅。煮2 - 3分钟,直到鸡蛋煮熟。与新鲜的薄荷。
营养成分
炉子上春菜肉馅煎蛋饼
每份金额
卡路里381年
252卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪28 g
43%
碳水化合物10克
3%
纤维5克
21%
糖5克
6%
蛋白质24 g
48%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。