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椰子油巧克力
准备时间
10
分钟
做饭的时间
15
分钟
总时间
25
分钟
卡路里
286年
千卡
成分
- 1/2c椰子油
- 1/4c不加糖的可可粉
- 甜菊糖甙
指令
-
1/2 c椰子油倒入一个小碗里。
-
用筛子,加入可可粉椰子油,搅拌,很好地结合起来。筛是一种非常有用的工具在这一步,因为它保证了粉与油混合均匀。
-
一旦可口粉充分混合椰子油,添加一些破折号/滴液体或粉甜叶菊直到你到达所需的甜蜜。请注意,其他甜味剂(如龙舌兰糖浆或蜂蜜)可以被使用,但请记住,他们不与油混合。如果替代不同甜味剂,确保你继续搅拌在整个过程以确保口味混合。
-
巧克力混合倒入小硅胶模具或小纸松饼杯。
-
把模具或杯冰箱大约15分钟。
配方笔记
请注意,这些应该保存在冰箱或冰柜。椰子油是液体在70华氏度左右。
变化:
变化,这道菜可以通过添加下列的巧克力一旦模具
橘皮
杏仁
海盐
干果
椰子刨花
营养成分
椰子油巧克力
每份金额
卡路里286年
288卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪32 g
49%
饱和脂肪29克
181%
多不饱和脂肪0.1克
不饱和脂肪3 g
钠3毫克
0%
钾225毫克
6%
碳水化合物8 g
3%
纤维5克
21%
糖0.2克
0%
蛋白质3 g
6%
钙30毫克
3%
铁2毫克
11%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。