把南瓜切成面条使用螺旋切片机或切成丝的削皮器。躺在纸巾,洒上盐。腌10分钟。

西葫芦坐着时,使酱汁。在煎锅加热橄榄油。加入大蒜和煮一分钟。熄火。把菜花和汤在锅里煮。煮7到8分钟,直到温柔。液体流失,保留烹饪。

菜花转移到搅拌机,加入大蒜。液体添加乐动体育软件下载大约一半的烹饪,椰奶,和少许盐和胡椒。搅拌好,必要时添加更多的保留肉汤。

挤压面条的液体。中火加热锅,加入了面条的锅。煮1到2分钟,直到温暖。最温暖的面条酱。