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与Chimichurri烤牛腩排
一个长满草的腌料把牛腩排变成一个了不起的饭,适合在一个不错的晚上坐在院子里。为这和你最喜欢的蔬菜有营养的饭。
准备时间
1
一分钟
做饭的时间
20.
分钟
总时间
2
小时
份
4 gydF4y2Ba
卡路里
940年
千卡
成分
- 1群欧芹
- 1一些香菜
- 3丁香大蒜
- 1茶匙碎红辣椒粉
- 1茶匙牛至
- 汁和1的柠檬
- 1杯橄榄油
- 1茶匙海盐
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 2磅牛腩排
指令
-
把欧芹、香菜、大蒜、辣椒片,牛至,柠檬汁,盐和胡椒在搅拌机里搅拌直到润滑。
-
把牛排放进保鲜袋或砂锅菜。倒一半的chimichurri牛排和腌至少30分钟。
-
当准备做饭,烤架预热到中高温。烤牛排,直到完成你的喜欢。
-
我们休息5 - 10分钟,然后切牛排格格不入。
-
为保留chimichurri牛排上。
营养成分
与Chimichurri烤牛腩排
每份金额
卡路里940年
756卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪84克
129%
碳水化合物4 g
1%
纤维9克
38%
糖3 g
3%
蛋白质47 g
94%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。