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苹果蔓越莓脆
这个简单的苹果脆片是秋天和冬天的完美选择，而且富含营养和风味。在这里用你最喜欢的苹果，不要去皮，因为那里有营养。
总时间
1
小时
卡路里
393
千卡
成分
填充
- 6苹果任何品种，去核，切成薄片
- 1/2杯蔓越莓干
- 2茶匙肉桂
- 1/2茶匙小豆蔻
- 1/4茶匙生姜
- 1/8茶匙肉豆蔻
- 1/4茶匙海盐
- 2汤匙枫糖浆
- 1个柠檬汁
一流的
- 1/2杯杏仁
- 1/2杯核桃
- 1/2杯山核桃
- 1/2杯无糖椰子片
- 1茶匙肉桂
- 1/2茶匙生姜
- 1茶匙香草精
- 1汤匙枫糖浆
- 6汤匙黄油或椰子油固体
指令
-
预热烤箱至375华氏度。
-
将馅料放入大碗中搅拌均匀。放几分钟，然后做配料。
-
要做配料，把所有的配料放在食品加工机里。按压至易碎，注意不要过度按压。
-
将苹果馅铺在方形烤盘上，再铺上配料。
-
烤45-55分钟，直到配料变成棕色，苹果起泡。密切关注这里-烘烤时间会根据不同的烤箱温度而有所不同。
-
放凉后再食用。
营养成分
苹果蔓越莓脆
每份份量
卡路里393
来自脂肪的卡路里234
每日摄入量% *
脂肪26克
40%
碳水化合物39克
13%
纤维7 g
29%
糖28 g
31%
蛋白质4 g
8%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。