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巧克力冰淇淋
奶油和颓废,这证明了你不必为了健康饮食而放弃冰淇淋。
冻结时间
8
小时
总时间
8
小时
30.
分钟
- 2罐装全脂椰奶,冷藏过夜或者一罐椰子奶油
- 1/4杯蜂蜜
- 1/2杯可可粉
- 2汤匙椰子油
- 1汤匙香草额外
- 1/2茶匙海盐
-
打开椰奶罐,去掉顶部形成的奶油,留下液体。加入搅拌机。
-
在一个小炖锅里,混合蜂蜜,可可,椰子油,香草和盐。小火搅拌至顺滑。关火,稍微冷却,然后和奶油一起加入搅拌机。
-
搅拌至光滑和奶油状。
-
将这种混合物转移到冰淇淋机中,按照制造商的说明搅拌并转移到冰箱中。
-
冷冻几小时后再食用。
营养成分
巧克力冰淇淋
每份份量
卡路里459
脂肪342的热量
每日摄入量% *
脂肪38 g
58%
碳水化合物27 g
9%
纤维4 g
17%
糖20克
22%
蛋白质5克
10%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。