这张来自Massive Health的信息图准确地展示了为什么吃脂肪并不意味着你会变胖。以下是信息图中涵盖的要点:
- 吃脂肪并不会让我们变胖。而是由摄入碳水化合物引发的胰岛素循环。
- 容易消化的碳水化合物,如精制面粉,苏打水和土豆是最坏的罪犯。
- 为了减肥,低碳水化合物饮食比低脂高碳水化合物饮食更有效。
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[…]和他们习惯的谷物。我们大多数人都被告知,脂肪对你不好,脂肪会让你变胖,饱和脂肪会堵塞你的动脉。大部分信息不是[…]
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请告诉我哪里可以买到这些海报!!我需要在工作时把它们挂起来!