的生酮饮食是一种高脂肪低碳水化合物的饮食计划。节食者虔诚地遵循它来获得回报。不幸的是,这意味着可能会发生一些不必要的副作用。这与任何重大的饮食变化都是一样的。
生酮皮疹是一种典型的发痒的红色皮疹,出现在你的上半身。这种形式的皮炎是一种罕见的副作用,在日本和其他国家的年轻人中最常见亚洲女性.但这并不意味着其他人都是安全的——任何人都可能患有这种炎症。
我们会告诉你生酮皮疹的症状,原因和治疗方法。我们也将与你分享如何预防它。
目录
生酮皮疹症状
生酮疹的正式名称是痒疹眼点.这是一种罕见的疾病,症状很少,但很痛苦。
这些都是:
- 红色、发痒的皮疹——主要出现在胸部、上背部和腹部。
- 网状状的红色斑点被称为丘疹。
- 丘疹消失后皮肤上留下的棕色图案。
如果这些症状出现时,你没有遵循生酮饮食,它很可能不是生酮皮疹。
生酮皮疹原因
在这个时间点上,研究酮类饮食与皮疹之间的联系并不广泛。有足够的证据表明两者相互关联,但不足以揭示确切的原因。
酮类皮疹和其他疾病之间可能有联系。这些包括:
这意味着如果你有其中一种情况,可能会有更大的风险患上酮类皮疹。
除了这些联系,酮症也与生酮疹有关。因此,在遵循酮类饮食的人身上出现皮疹并不令人震惊。
酮症是指身体依靠脂肪中的酮体而不是碳水化合物来提供能量。在生酮中,你努力处于酮症状态,因为它增强了脂肪燃烧的特性。任何极低碳水化合物的饮食都会让你处于这种状态。
生酮皮疹的一些病例涉及酮症患者或遵循低碳水化合物饮食的人。它可能发生在一个月在饮食发生变化后甚至一年以后。
关键是,酮症在很多皮疹病例中都有表现。然而,外部因素可能会让情况更糟,包括:
- 过多的热量。
- 出汗了。
- 摩擦。
- 皮肤创伤。
- 过敏原。
节食的人经常运动——这可能导致上述所有问题,但其中一个除外。疹子通过这些与酮酮进一步联系起来是不是很令人震惊?
酮酮皮疹治疗
幸运的是,有很多治疗这种讨厌的皮疹的方法。
补充碳水化合物
一项研究表明在饮食中重新引入碳水化合物可以缓解生酮皮疹的症状。这不仅进一步将皮疹与酮类联系起来,而且暗示缺乏碳水化合物是其形成的一个因素。
解决营养缺乏问题
在遵循酮类饮食的早期,人们可能会感到疲劳,出现脑雾或电解质失衡。这并不令人震惊,因为饮食是非常严格的。
当你以这种方式进食时,你可能会剥夺你身体所需的营养。尤其是酮类食物,其中不含碳水化合物。蔬菜富含碳水化合物,但也富含营养。
与此同时,皮肤状况也是如此有关维生素A, B-12和C缺乏
消除过敏原
酮类饮食中摄入的很多食物都是常见食物过敏原.如果你怀疑过敏原导致了你的皮疹,做一些实验,看看这些食物是否是罪魁祸首。
服用抗炎补充剂
皮疹伴有炎症。几项研究已经展示了补充剂,包括改善皮炎的抗炎成分,以及月见草油。
皮肤护理
照顾好你的皮肤可以缓解刺激皮肤的症状。的国家湿疹协会有一些关于适当护肤的建议:
- 用温水清洗。
- 使用温和的洗面奶和肥皂。
- 滋润干燥的皮肤。
- 产品抗寒风和烈日。
咨询医生
除非伴有其他症状,否则大多数皮疹不会危及生命。你可以在家里轻松地尝试以上任何一种疗法。
然而,如果他们失败了,请咨询医生。有一些药物可以消除生酮皮疹。
生酮皮疹展望
生酮皮疹相对无害。它是完全可以治愈和治疗的,前景是乐观的。
皮疹消退后,你最大的问题可能是留下的深棕色痕迹。这些痕迹不会有任何症状,但会很难看。和你的医生谈谈进一步的治疗来清除它们。乐动体育软件下载
你也可以去看皮肤科医生,他们会比全科医生更了解皮肤问题。你的皮肤科医生可能会给你开一种治疗方法,或者建议你可以在家里采取一些措施,让你的疤痕消失。
如果以上方法都失败了,你可以在必要时用化妆品暂时遮盖这些疤痕。然而,它们的深色色素可能会使这项任务变得困难。
酮类皮疹预防
虽然没有什么是固定不变的,但预防生酮皮疹是可能的。这可能很罕见,但这是一种不受欢迎的情况。
采取以下预防措施:
- 稳住:随着时间的推移减少碳水化合物的摄入量,而不是突然改变生活方式。从“不好的”碳水化合物开始(啤酒,意大利面,面包,谷物)。接着摄入其他碳水化合物,比如水果和蔬菜。但要注意的是,从饮食中去掉水果和蔬菜是不可取的。
- 服用补充剂:当你缺乏营养时,你需要一些东西来代替它们。服用多种维生素,特定的补充剂,或考虑喝电解质饮料。这视频会教你在家自制饮料。
- 向医生寻求指导:如果生酮的任何副作用让你担心,在医生或营养师的监督下遵循这种饮食。那样会更安全。
- 选择不同的饮食:穿越让你摄入全食物碳水化合物,考虑将其作为酮饮食的替代品。
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