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我们最喜欢的旧石器时代饼干
有时候你只是需要一块饼干。尽管旧石器饮食是建立在食用天然食品和消除垃圾食品的基础上的,但这并不意味着你不能时不时地吃点东西。但这并不意味着你对蔬菜的喜爱会减少。
但是,在你吃薯条之前,请继续阅读这篇文章。不是所有的cookie都是一样的!你不必为了享受一块(或两块)饼干而从旧石器时代的火车上摔下来。让我们做一个快速的比较…
以下是商店购买的巧克力脆饼的配料表:
未经漂白的强化面粉(小麦粉、烟酸、还原铁、单硝酸硫胺素{维生素b1}、核黄素{维生素b2}、叶酸)、半甜巧克力片(糖、巧克力、可可脂、葡萄糖、大豆卵磷脂)、糖、大豆油、部分氢化棉籽油、高果糖玉米糖浆、膨松剂(小苏打、磷酸铵)、盐、乳清(来自牛奶)、天然和人工香料、焦糖色素。含有小麦,大豆,牛奶。
嗯,部分氢化棉籽油,焦糖色,还有高果糖玉米糖浆。
你没有胃口了吗?
这里有一个秘密,你不需要这些材料来做真正美味的饼干。事实上,你可以用5种或更少的原料制作饼干。
我尽量不养成经常吃太多零食的习惯,但当我这样做的时候,我的目标是只吃我曾曾祖父母认识的配料的甜点。如果有些食材我都不知道怎么发音,更不用说它到底是什么了是不,谢谢。
所以,话不多说,我给你列出了一份旧石器时代饼干的清单,供你在需要犒劳自己的时候使用。全是营养成分,无需内疚。
旧石器时代不烤巧克力片饼干
这个食谱是对经典巧克力饼干的改良。它是100%的旧石器时代食品——所以你找不到任何小麦、乳制品或大豆。面团由杏仁黄油、椰子片、椰子油和亚麻籽粉组成。谈论超级食乐动体育软件下载物!这些小饼干充满了健康的脂肪,有助于促进适当的激素功能,让你有饱腹感。再加入一些深色巧克力片(意思是至少有60%的巧克力,但总是以你能忍受的最深色为目标),你就会得到一份令人满意的——健康的——甜点。
培根巧克力脆饼
还有什么甜点比培根巧克力饼干更原始的吗?我不这么想。早在2013年,我们就在博客上分享了这个食谱,但它最初是由我们的朋友吉娜改编的奔向厨房.杏仁粉,椰子油,椰奶,黑巧克力和培根,这些都是真正的享受。如果你以前从来没有把培根当甜点吃过,那么当你把猪肉和甜椰子、蜂蜜和巧克力搭配在一起时,咸咸可口的味道简直就是炸弹。如果还没有,这些会在你的甜点轮换中。
冰箱里的饼干
不可否认,刚从烤箱里出炉的热乎乎、黏糊糊的饼干非常美味——甚至有些怀旧。它们让我想起小时候和奶奶一起烤饼干的情景。但是,如果你还没有尝试过冷冻饼干,这些是对传统饼干的有趣转变。这个食谱使用了冷冻干燥的水果来增加额外的营养。最棒的是,你甚至不需要用饼干来烤这些小宝贝。把食材混合起来放进冰箱。这么简单,这么好!
松露曲奇
我不会对你撒谎——在做饼干的过程中,我最喜欢的部分甚至不是成品,而是面团。我喜欢饼干面团,所以这些松露是我最喜欢的食谱之一。乐动体育手机最新版只要不超过7种原料,就能超级轻松地搭配在一起。把面团揉成球,放在冰箱里,蘸上融化的巧克力(或者不要蘸——没有巧克力涂层的面团也很美味),瞧!所有曲奇面团的美味都没有粗劣的配料。
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