燃烧大量卡路里?需要一些健康的脂肪和蛋白质来调节血糖吗?我可以”我想不出还有什么东西可以加到这个汉堡里,从而增加更多的脂肪、蛋白质或卡路里。好在我们没有”T计数,对吧?# paleorocks
终极脂肪滑块
份
3.
卡路里
495
千卡
成分
- 1磅牛肉
- 1汤匙大蒜粉
- 1汤匙洋葱粉
- 2茶匙海盐
- 6条培根
- 2鳄梨(切成薄片)
- 1c洋葱(切成薄片)
- 3.汤匙穿越梅奥
指令
-
在一个大煎锅里,把六条培根煎成褐色。
-
煮培根的时候,把碎牛肉、洋葱粉、大蒜粉和海盐混合在一个大碗里。
-
把碎牛肉切成六块薄肉饼,放在一边。
-
培根烤好后放在一边冷却。
-
用培根油,sauté洋葱在锅里。完成后请放在一边。
-
用培根脂肪,在锅里用高火煎汉堡肉饼,每面煎约五分钟。乐动体育软件下载
-
一旦汉堡完成,在一个肉饼上放上焦糖洋葱,两条培根,鳄梨片和1汤匙古蛋黄酱,然后把它和第二个肉饼“夹”在一起。
营养成分
终极脂肪滑块
每份份量
卡路里495
来自脂肪的卡路里261
每日摄入量% *
脂肪29克
45%
饱和脂肪11克
69%
多不饱和脂肪1g
单不饱和脂肪13克
胆固醇134毫克
45%
钠2001毫克
87%
钾657毫克
19%
碳水化合物18 g
6%
纤维2 g
8%
8克糖
9%
蛋白质40克
80%
维生素C9.9毫克
12%
钙260毫克
26%
铁6.8毫克
38%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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