这是一种特别的冰沙。香料和不同寻常的混合食材真正展现了泰国菜的风味。牛油果提供的营养和健康脂肪对你也有好处。
泰国冰沙
卡路里
23
千卡
成分
- 2黄瓜
- 1克ydF4y2Ba鳄梨(去核去皮)
- 1克ydF4y2Ba石灰(近期)
- 3.丁香大蒜
- 6叶子卷曲的羽衣甘蓝(茎删除)
- 少许姜黄粉
- 1/2英寸生姜根
- 2杯椰子汁
指令
-
将所有材料放入搅拌机搅拌至顺滑。
营养成分
泰国冰沙
每份份量
卡路里23
来自脂肪的热量2
每日摄入量% *
脂肪0.2克
0%
饱和脂肪0.2克
1%
多不饱和脂肪0.002克
单不饱和脂肪0.01克
钠124毫克
5%
钾296毫克
8%
碳水化合物4 g
1%
纤维1克
4%
糖3 g
3%
蛋白质1克
2%
维生素C4.1毫克
5%
钙30毫克
3%
铁0.4毫克
2%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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