
有时候,咖喱大碗刚刚过瘾。当然,这很容易顺序从您最喜爱的泰国餐厅的咖喱。但是那么容易,因为这是做的,这是很难知道了所用的确切成分。
当你优先考虑食品的质量,这是一个很大的重点为古爱好者,知道你把什么* *成分的膳食势在必行。这就是为什么在家里做饭你最喜欢的外卖餐点是非常重要的。

你可以选择什么椰子油使用什么鸡,咖喱酱,或菜花大米的类型......这些因素可使菜的整体味道有很大的区别,和质量。
这道菜要开始了沉重的锅。温椰子油在锅里用中高火加热,然后在鸡添加。让那厨师,偶尔搅拌,直到它变成褐色。
如果你不喜欢吃鸡肉,或者你厌倦了,那就换吃虾吧。它尝起来和鸡肉一样美味,还能让你吃到一种不同类型的蛋白质,这种蛋白质在你的饮食中可能没有鸡肉那么常见。
然后,添加在你的蔬菜。我们像胡萝卜,洋葱,辣椒,但你可以调用一个听得见,并添加其他任何你认为合适的。不要忘记你的大蒜和生姜。这些真的能带来味道。

接下来,放入咖喱酱和椰奶。这就是典型的泰国风味的由来。我们喜欢泰国红咖喱酱。让这些味道一起腌5分钟左右。
最后,你所要做的就是搅拌香菜和酸橙汁。同样,这些味道会让这道菜更加完美。如果你愿意的话,我们建议你把咖喱配上花菜饭或白米饭。
我向你们承诺 - 这个食谱是不容错过!真是太棒了。让它...它...做到这一点。你会不会失望!
如果你喜欢这个食谱,看看其他的:

泰国咖喱鸡
辣而香,这个简单的令行禁止是钠和碳水化合物填充外卖的完美替代品。你可以,如果你想对节奏的变化为鸡子虾。
总时间
三十
分钟
份量
4
卡路里
400
千卡
配料
- 2汤匙椰子油
- 1又1/2英镑鸡胸肉切片
- 1洋葱切块
- 1辣椒剁碎
- 1胡萝卜切块
- 2丁香大蒜剁碎
- 1茶匙磨碎的生姜
- 2汤匙泰国红咖喱酱
- 1 14-盎司可以椰奶
- 1/4杯子切碎的香菜
- 柠檬汁1份
- 蒸花椰菜大米为服务
- 海盐和新鲜胡椒粉品尝
说明
-
锅里的油用中火加热,加入鸡肉。煮至褐色,加入洋葱、胡椒粉和胡萝卜。继续煮至变软,加入蒜和姜。再煮一分钟,拌入咖喱酱和椰奶。
-
带来一煮,焖煮5分钟。
-
拌入香菜和柠檬汁,并为超过菜花大米。
营养成分
泰国咖喱鸡
每份的量
卡路里400
来自脂肪的热量171
% *每日价值
脂肪19克
29%
碳水化合物15克
5%
光纤6克
25%
糖5克
6%
蛋白质38克
76%
*每日摄入的热量百分比是基于2000卡路里的饮食。
下载免费的古入门套件今天!
- 3日古减肥餐计划
- 综合古饮食购物清单
- 我们最喜欢的古饮食食谱的5乐动体育手机最新版
这听起来好吃!
我是过敏椰汁〜我能与取代它呢?
嗨,特丽莎!这篇文章列出了一些你可能会发现有用的椰奶替代品:https://www.acouplecooks.com/substitutes-for-coconut-milk-in-curry/
如果你能做到乳品,我可能会选择重霜。腰果乳液可能是一个非乳制品的选择你最好的选择。话虽这么说,我还没有尝试过个人,所以我不能肯定地说。希望这可以帮助!请享用!