这是一种简单但美味的冰沙,你可以在几分钟内做出来。为什么不把它作为你早上的常规奶昔呢孩子们等他们放学回家再喝一杯?
美味的梨奶昔
卡路里
71
千卡
成分
- 2梨
- 7叶子羽衣甘蓝(是)
- 1克ydF4y2Ba芦荟精华素(叶)
- 1克ydF4y2Ba香蕉
指令
-
将所有材料放入搅拌机搅拌至顺滑。
营养成分
美味的梨奶昔
每份份量
卡路里71
来自脂肪的热量2
每日摄入量% *
脂肪0.2克
0%
饱和脂肪0.04克
0%
多不饱和脂肪0.1克
单不饱和脂肪0.03克
钠4毫克
0%
钾225毫克
6%
碳水化合物18 g
6%
纤维3 g
13%
糖10克
11%
蛋白质1克
2%
维他命A1350国际单位
27%
维生素C21.5毫克
26%
钙20毫克
2%
铁0.4毫克
2%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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