这张来自Massive Health的信息图准确地展示了为什么吃脂肪并不意味着你会变胖。以下是信息图中涵盖的要点:吃脂肪实际上不会让我们变胖。而是由摄入碳水化合物引发的胰岛素循环。容易消化的碳水化合物,如精制面粉,苏打水和土豆是最坏的罪犯。为了减肥,低碳水化合物饮食比低脂高碳水化合物饮食更有效。碳水化合物正在杀死你…
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为什么你会变胖(通过胖头)
如果你还没有机会跑到Netflix或Hulu上看《肥头》,你真的应该去看看。这段电影片段展示了你的身体如何使用和储存脂肪。一旦你理解了这个过程,你就会开始明白旧石器饮食是如何有意义的。想知道更多关于你是如何变胖的,以及旧乐动体育软件下载石器饮食如何有所帮助吗?看看胖头. ...
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