你准备好升级你的零食游戏了吗?这些健康的根类蔬菜薯条是你获得营养零食的门票。更重要的是,这个食谱很容易定制,所以你可以让这些薯条吃起来像你想吃的任何东西!我知道,当我长时间待在家里时,我可能会对我的零食感到自满。我开始吃最容易吃的东西——无论是一片水果、一包咸薯片还是脆饼干。但由于我最近在家的时间越来越多,我开始尝试自己做零食。这就是为什么这些根蔬菜片今天出现在博客上。这些真的不是…
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用健康脂肪烹饪的终极指南
如果你刚刚开始了“30天旧石器时代挑战”,正在经历饥饿、低能量和对糖的渴望,这篇文章就是为你准备的。人们在转向旧石器生活方式时常犯的一个错误是没有摄入足够的健康脂肪,而健康脂肪对饱腹感和锻炼很重要。通常,当我们想到“健康脂肪”时,我们想到的是单不饱和脂肪和多不饱和脂肪,如鳄梨、橄榄油、坚果和种子、鱼和亚麻油。今天消耗的很多脂肪都是经过高度加工的脂肪,它们被设计成不易腐烂的。这使得它们有更长的保质期,这对……
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