快速回答:不。面包不是旧石器时代的。为什么面包不是史前的?如果你熟悉旧石器饮食,这个问题的答案似乎是显而易见的,但对许多人来说,面包不被认为是旧石器饮食的原因并不十分清楚。在这篇文章中,我们将更深入地探讨为什么面包不被认为是旧石器时代的原因,以及谷物和全谷物的处理,包括你是否应该吃它们,如果你吃它们,如何让你的饮食更健康。就我个人而言,我确实遵循旧石器时代的营养方法,因为它对我有用。我花时间从我的饮食中去除食物,然后重新引入…
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为什么谷物不是旧石器时代的?
谷物是旧石器时代的吗?我们在UPG遇到的最常见(也最容易回答)的问题之一是:谷物是古谷物吗?好吧,在这个深入研究谷物和旧石器饮食的节目中,我们有一个简短和长时间的答案。简短的回答是不。明白了吗?很好。好的,你想要更多的细节。是这样的。尽管在美国政府的食物金字塔和SAD(标准美国饮食)中都包含了大量的谷物,但谷物对你并不是那么好。他们不是。 There are several problems with grains but we'll focus on just two: Carbohydrate content Anti-nutrients Let's ...
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