如果你正在寻找一种早餐美食,没有什么能比得上古鸡蛋烘焙!它只是填肚子和美味。红薯和鸡蛋真的很配。土豆的口感和鸡蛋的美味一定会给你一天所需的能量!
古蛋饼是用红薯、鸡蛋、洋葱、抱子甘蓝、椰子油、海盐和黑胡椒做成的。红薯含有维生素B6,维生素B6在我们的神经系统中起着许多作用,其中许多涉及神经(脑细胞)活动。B6是胺的产生所必需的,胺是一种信息传递分子或神经递质,神经系统依赖它将信息从一个神经传递到另一个神经。它会让你的神经全速前进,度过这一天。与此同时,鸡蛋会给你提供必要的蛋白质,这对增强身体肌肉的能力非常有帮助。
要烤这个鸡蛋,你需要在一个中等大小的碗里加入红薯、洋葱、抱子甘蓝和椰子油。用手搅拌均匀,在蔬菜上涂上椰子油。之后,将甘薯混合物均匀地分布在4个单独的小蛋糕或炸丸子里。然后,在混合物上打一个鸡蛋。烤20分钟,或直到鸡蛋在预热的烤箱中达到你想要的熟度,在这些步骤之后,你现在就可以享受鸡蛋烘烤了。用盐和胡椒粉调味。享受吧!
这些食谱可乐动体育手机最新版以提前准备好,在你为忙碌的一天做准备时放进烤箱。把蔬菜切丝放入冰箱。快速组装,放入烤箱。里面有你需要的所有东西,让你一整天都能吃饱!它也很好吃!
烤甘薯古蛋
红薯蛋饼
成分
- 1红薯(分解)
- 1洋葱(丁)
- 6大布鲁塞尔豆芽(切碎或切丁)
- 4鸡蛋
- 1汤匙椰子油
- 海盐和黑胡椒
指令
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预热烤箱至华氏350度。
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在一个中等大小的碗里,加入红薯、洋葱、抱子甘蓝和椰子油。
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用手搅拌均匀,在蔬菜上涂上椰子油。
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将甘薯混合物均匀地分布在4个小蛋糕或炸丸子里。
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在混合物上打一个鸡蛋。
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烤20分钟,或直到鸡蛋达到所需的熟透。
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用盐和胡椒粉调味。享受吧!
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