虾和蔬菜煎蛋饼
这道简单快捷的肉馅煎蛋饼很饱腹,富含纤维和抗氧化剂。鸡尾酒虾不需要烹饪就可以添加蛋白质,也可以在最后添加。
总时间
15
分钟
份
1
成分
- 2汤匙橄榄油
- 1/2小洋葱丁
- 1杯白菜
- 1杯碎菠菜
- 1/2茶匙红辣椒碎
- 3.鸡蛋殴打
- 3.盎司鸡尾酒虾尾巴了
- 4圣女果切片
- 海盐和鲜胡椒粉品尝
指令
-
在一个较重的不粘锅中,用中火加热油。加入洋葱、卷心菜和菠菜,煮至变软。加入胡椒片。
-
加入鸡蛋,煮一分钟直到边缘凝固。小心地提起边缘,让液体在边缘下面流动。
-
加入虾,转小火。盖4-5分钟,直到鸡蛋煮熟,虾温。上菜前撒上西红柿。
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