最后更新2022年6月15日
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如何制作自己的旧石器食谱乐动体育手机最新版
好了,现在我们已经让你点燃了烤架或烤箱,开始烹饪了,这里有一些你应该知道的关于制作自己的史前食谱的事情。乐动体育手机最新版乐动体育软件下载下面,我列出了5个简单的建议这将使你自己烹饪旧石器食谱变得比以往任何时候都容易。乐动体育手机最新版
保持简单
不要被光鲜的食谱分散了注意力——简单的食谱会让你坚持下去。乐动体育手机最新版
学习5餐
让它们成为你的“首选”旧石器食谱,你一定会让你的朋友们惊叹乐动体育手机最新版不已。
使用烤架
烤架是你的朋友,你可以用冰箱里的任何东西做一顿饭。
如果拿不准,那就用草饲黄油
椰子油、酥油和鳄梨油也适用于此。
玩得开心
不要把烹饪看得那么严肃——享受乐趣,尝试新事物!
这些食谱最棒的地方在于,它们乐动体育软件下载让人感觉很放纵——实际上乐动体育手机最新版制作起来很有趣。你不必总是计算卡路里或者咽下变质的食物——而是享受快乐,吃你身体渴望的美味的天然食物。这就是为什么旧石器时代如此令人敬畏,这就是为什么人们会得到结果。他们吃的是有益健康的食物。
“小抄”-快速旧石器食谱“配方”
如果你冰箱里有些东西你不知道怎么处理,这里有一个很好的纲要,告诉你如何创造性地处理你冰箱里的东西。
我把这些列为“配方”——因为它们往往适用于各种类型的食物。所以即使你没有确切的一种蔬菜,如果你有亲戚的话,你就像金子一样好。
青菜+油+蒜
可以用花椰菜、菠菜、羽衣甘蓝、芝麻菜或其他绿色蔬菜。用你最喜欢的油——我们推荐椰子油或黄油。加入大蒜调味。
红肉+黄油和百里香
在平底锅中加入草饲黄油,让它融化。加入你选择的红肉。牛排是我的。在上面撒上新鲜的百里香。煮到你想要的熟度。
鸡肉+蒜瓣
不言而喻的。你喜欢怎么做就怎么做。大蒜能完美地增加风味。
块茎+辣椒粉
不管你用的是红薯、普通土豆还是其他块茎。上面撒上辣椒粉。简单易行。
浆果
这里不需要添加任何内容。如果你买的是有机浆果,那就有好处了——因为浆果通常被农药严重污染。可以加入你最喜欢的杏仁黄油,增加一些健康的脂肪。
培根+烤箱
这绝对是做培根最好的方法。你也可以得到a培根炊具为了进一步简化这个过程。
任何东西+草饲黄油
这使得任何东西都很美味。
专业技巧
记住,你的盘子里应该有一半是蔬菜。如果有必要,请随意添加更多内容。旧石器时代不全是肉。它以植物为基础,含有优质来源的美味蛋白质。
我们最喜欢的旧石器食谱博客和资源
好了,你已经看完了我们详尽的食谱清单,你还想要更多吗?乐动体育手机最新版别担心,我们很乐意分享这份爱。事实上,有一些很棒的史前部落格告诉你有阅读。说真的,如果你走了这么远,你还想要更多——接下来的东西不会让你失望。
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更多旧石器时代相关资源
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旧石器时代早餐食谱乐动体育手机最新版
- 古香蕉面包香蕉面包是一种经典的早餐,不仅在早上美味,而且在一天的剩余时间里也是如此。
- 南瓜山核桃煎饼当人们开始吃旧石器时代的食物时,他们常常会强烈地想念煎饼。幸运的是,这个古老的食谱可以拯救世界。这是我们的另一个古食谱乐动体育手机最新版煎饼你也可以试试。
- 根菜杂碎和荷包蛋这顿丰盛的早餐色彩丰富,美味可口,而且富含你需要的所有东西,可以帮助你度过一个早上。
- 古法国土司和煎饼一样,法国土司一开始经常被旧石器时代的食客们错过,但是因为有一个和这个一样好的食谱,所以没有必要感到悲伤。
- 蜂蜜坚果麦片如果你赶时间的话,麦片是很好的早餐。只要加一些杏仁奶或椰奶,你就有了健康的一天。
- 烤枫梨配烤山核桃和核桃如果你经常在早上想吃甜食,这是最好的旧石器食谱之一,可以满足你的渴望。乐动体育手机最新版
- 培根牛肉煎蛋饼众所周知,煎蛋饼是一种填饱肚子的早餐,而这道以培根和牛肉为特色的食谱也不例外。
- 古煎蛋卷和炒蛋-一堆伟大的想法,你可以利用它来制作你理想的古煎蛋卷或炒菜简单,健康的早餐。
- 古早餐香肠-这些香肠好吃又容易做。它们是各种各样的古代早餐食谱的绝佳补充。乐动体育手机最新版做一堆放在冰箱里。
- 香肠,鸡蛋和红薯早餐煎锅如果你想要一份什么都有一点的早餐,用这个煎锅食谱是一个很好的选择。简单又充实。
旧石器时代午餐食谱乐动体育手机最新版
- 古鸡蛋沙拉鸡蛋沙拉是经典的午餐最爱,但蛋黄酱通常会破坏它的旧石器时代的食客。这个食谱解决了这个问题,所以你可以随时享用鸡蛋沙拉。
- 鳄梨酱填充帕布拉诺辣椒这是一个很简单的方法,你可以在上班前在家里做,在上班的时候加热一下。
- 烤箱烤蔬菜许多旧石器时代的食客选择烤蔬菜作为午餐,因为它很容易提前做好,美味可口,而且能填饱肚子,但又不油腻。
- 咖喱鸡肉沙拉想吃咖喱,但不想等到晚饭时间?如果你渴望一顿美味、甜美的午餐,试试这款来自旧石器时代食谱档案的经乐动体育手机最新版典菜肴吧。
- 椰子咖喱冬南瓜汤汤是午餐的绝佳选择,这道菜有多种口味,会让你在午餐休息时兴奋不已。
- 简单的古辣椒辣椒是一种丰盛的选择,不仅美味,而且很容易大量制作,所以你总是可以确保有一个快速的午餐准备好了。
- 沙爹烤鸡如果你想要一顿清淡的午餐,同时又能吃到很多肉,那就试试这个很棒的烤鸡沙茶古食谱吧。
- 金枪鱼配辣椒、洋蓟和柠檬-这个食谱非常容易组合,而且有多种口味,会让你满意。
- 羔羊滑块如果想要稍微复杂一点的午餐,可以选择这些羊肉条配上美味的姜香菜aooli。
- 西兰花配辣意大利香肠-这道食谱以美味和有益健康的蔬菜为主,但也有美味的一面,这要归功于加入了辛辣的意大利香肠。
史前晚餐食谱乐动体育手机最新版
- 墨西哥卷饼-让我们面对现实吧,几乎每个人都喜欢玉米饼。这种对墨西哥卷饼的创新改编,以一种古老的友好派的形式,一定会让人满意。
- 金枪鱼和小白菜包金枪鱼和小白菜分开吃很好吃,但是当和香草一起放在锡纸包里烤的时候,味道会更好。
- 烤虾仁虾虾是大多数人喜欢的东西,但是意大利面对那些坚持旧石器饮食的人来说是有问题的。这个古食谱以一种独特的方式解决了这个问题。
- 香草辣酱配烤鸡-这是最好的旧石器食谱之一,以烤鸡和莎莎酱为特色。乐动体育手机最新版它可能看起来很简单,确实如此,但当涉及到味道时,这种描述并不公平。
- 古猪排配蘑菇把洋葱、大蒜、蘑菇、迷迭香和猪肉放在一起?你还想要什么穿越晚餐?
- 墨西哥烟熏玉米饼汤-这是一道独特的墨西哥风味汤,大家都会喜欢的。而且它不含玉米饼,这意味着它100%适合古代食用。
- 牙买加混蛋古炒-想来点辣的吗?试试这个食谱,把经典的牙买加风味和健康的炒食材结合起来。
- 匈牙利蘑菇汤-这是一种浓汤,看起来更像炖菜,在任何寒冷的日子里,当你渴望一些温暖、充实但又美味的东西时,这将是完美的。
- 蜂蜜芥末古巴猪肉汉堡-每个人都喜欢汉堡,当它们是古老友好的,充满了浓烈的猪肉,有更多的爱。
- 鸡肉蔬菜炖肉蔬菜和鸡肉炖菜是大多数家庭的经典食谱。这个旧石器食谱不会损害任何旧石器饮食者的努力,并且仍然会取悦那些不是旧石器饮食者的人。
意大利替代旧石器食谱乐动体育手机最新版
- 椰子鸡肉丸-大多数肉丸食谱中都含有对古动物乐动体育手机最新版不友好的成分,但这些肉丸不是!添加到你最喜欢的意大利菜中,既美味又营养。
- 意大利小牛肉排这是一个很棒的旧石器时代小牛肉食谱,不仅有美味的肉,还有一堆美味的香草、香料、大蒜和西红柿。
- 意大利肉饼-肉卷是许多家庭的经典菜肴。这是你从小就喜欢的肉饼的衍生品,对古代友好,充满了意大利风味。
- 西葫芦意大利面和肉丸-旧石器饮食中没有意大利面是许多旧石器饮食者不喜欢的,但没有理由感到悲伤。西葫芦意大利面是一个很好的替代品,如果搭配古肉丸和番茄酱就更好了。
- 奶油蘑菇烩饭-古烩饭,真的吗?一开始我有点怀疑,但很多人都喜欢这种创新而美味的旧石器食谱。
- 阿尔弗雷多鸡肉宽面阿尔弗雷多(Alfredo)是意大利最受欢迎的口味之一,但由于旧石器时代饮食中缺乏面食,它经常被放在一边。用这个美味的旧石器食谱让它起死回生。
- 穿越汤圆-想知道是否有一种古老的替代gnocci,达到真正的东西的质地和味道?试试这个方法,自己找出答案。
- 菜花烤宽面条-一个你会喜欢的千层面食谱,没有谷蛋白和乳制品。这里的肉酱很有味道。
- 意大利面南瓜b真主安拉卡博纳沙司-奶油意大利面替代食谱,以脆培根和鸡蛋为特色,配以健康的意大利面南瓜。
- 古牛膝肉-慢煮的嫩牛肉配上以葡萄酒为基础的调味酱?有什么理由不喜欢这个晚餐选择呢?乐动体育软件下载
旧石器时代甜品食谱乐动体育手机最新版
- 草莓冰淇淋-用椰奶和草莓制成的不含乳制品的甜点。100%古友好,100%美味。
- 五香水果饼干-饼干是那些害怕的人的理想零食忙碌中。这个古饼干食谱不仅是满足你渴望的完美解决方案,而且也很容易制作。
- 椰子草莓蛋糕-营养,甜,含有健康的坚果,容易制作,这些饼干很快就可以放在一起,肯定会受到你提供给他们的每个人的喜爱。
- 香蕉蛋奶酥-一个优雅而颓废的甜点选择,有强大的甜味,但只有一些简单的配料。
- 香草豆椰子冰棍-如果你爱冰棍但又不想妥协就不要过量糖按照旧石器时代的饮食习惯,这些椰子冰棒是你的完美选择。
- 古巧克力Éclair-虽然这个食谱当然不是最容易准备的,但它是非常值得努力的,最终的结果是蓬松的泡芙馅饼,里面有丰富的奶油。
- 巧克力蓝莓蛋糕配芒果肉桂糖霜-巧克力蓝莓蛋糕本身就很好,但加入芒果肉桂糖霜的独特浓烈味道会让它变得更加美味。
- 椰子巧克力山核桃饼干如果你想吃甜食,这是一个不错的饼干食谱,因为有巧克力和椰子,还有坚果,因为有山核桃。
- 古桃酥这个食谱需要桃子,但任何水果都可以。加热或冷吃,这是一个很好的甜点选择。
- 烤苹果烤苹果是一种简单的,众所周知的对古代人友好的甜点选择。烤苹果经得起时间的考验,这是有充分理由的。他们太棒了!
奶昔旧石器食谱乐动体育手机最新版
- 绿色奶昔-简单的配料,美味的味道,一个经过验证的方法,给你的能量提升,你需要一天中的任何时候。
- Canteloupe奶昔这道奶油冰沙的配方看起来很简单,只需要半个哈密瓜、几块冰块和水,但味道却很足。你会喜欢的。
- 巧克力樱桃奶昔加肉桂-这个冰沙基本上就是甜点,但谁在乎呢?巧克力和樱桃是永恒的组合,在混合物中加入一点肉桂只会让它更美味。
- 芒果和桃子奶昔芒果和桃子是两种截然不同的口味,总是能很好地搭配在一起,所以把它们做成奶昔是很容易的事情。
- 南瓜蓝莓蛋白奶昔这个冰沙食谱特别适合南瓜成熟的秋天,但说实话,你会想全年都用它的。
- 巧克力奶油冰沙-这款巧克力奶昔让我想起了奶昔,但这是件好事。
- 牛油果菠萝冰沙菠萝浓郁的柑橘味和牛油果的奶油味混合在一起,使这款奶昔平衡可口。也很容易做!
- 甜康普茶绿色奶昔这个简单的冰沙食谱充满了菠菜,含有适量的甜味。
- 羽衣甘蓝和芒果奶昔-营养丰富的羽衣甘蓝,加上独特的芒果味道,可以作为快速零食/餐。
- 一堆旧石器奶昔成分建议-这个页面有一个大的史前成分列表,在冰沙中很好用。尝试一些组合,找到你最喜欢的。
旧石器时代+培根食谱= <3乐动体育手机最新版
- 大比目鱼配培根和韭菜众所周知,培根和鱼是绝配。加入一些新鲜的韭菜,你就有了理想的旧石器时代餐。
- 培根包胡萝卜-只有在旧石器时代,像培根卷胡萝卜这样的食物才会被接受和鼓励,但这正是旧石器时代伟大的地方!
- 培根,肉饼,松饼据制作者说,如果你宿醉了,这款肉质松饼是完美的选择。在你第二天晚上的聚会之后,请记住这一点。
- 培根和番茄鳄梨酱如果你要举办一个聚会,或者你只是想为自己囤积美味的零食,鳄梨酱是一个不错的选择。
- 鳄梨和培根“三明治”-我们的最爱之一简单的旧石器食谱乐动体育手机最新版。把牛油果片夹在酥脆的培根片中间。还有比这更好的吗?
- 熏肉和迷迭香烤鸡-这是一道简单的菜,很容易做,但由于美味的培根和新鲜的迷迭香,它充满了味道。
- 培根圈烤蛋-熏肉煎蛋似乎是早上的美味,但这个食谱在一天中的任何时候都适用。
- 香草,大蒜和培根猪里脊-风味十足,这道食谱以脆培根和百里香、罗勒和鼠尾草等美味香草为特色,更不用说美味的洋葱和大蒜了。
- 腊肉包枣即使你不喜欢吃枣,你也会喜欢这个食谱,主要是因为任何东西裹在培根里都很好吃。
- 培根烤抱子甘蓝-享受烤球芽甘蓝的美味。
穴居人沙拉旧石器食谱乐动体育手机最新版
- 马赛克洋蓟沙拉-一种简单而又有味道的沙拉,以朝鲜蓟、辣椒、橄榄、大蒜等为特色,所有的沙拉都搭配着古老的调味汁。
- 简易蟹肉沙拉-海鲜是普通肉类的绝佳替代品,放在清淡的沙拉里感觉很棒。看起来也不错!
- 彩虹配菜沙拉-这个食谱是一个孩子们成年人也会喜欢的。色彩丰富,营养丰富。
- 暖三青菜沙拉-富含维生素A和C。如果你正在寻找营养丰富的午餐或晚餐,这是一个很好的选择。
- 超级葡萄沙拉-清爽的沙拉选择,搭配美味的夏季食材,上面撒一点古蛋黄酱。
- 甘薯菠菜沙拉-一种咸甜的沙拉,你可以很容易地添加任何蛋白质,比如鸡肉,让它更有饱腹感。
- 羽衣甘蓝和无花果沙拉羽衣甘蓝是一种众所周知的超级食物,也是理想的沙拉底料。加入甜无花果和奶油鳄梨酱,你就做出了完美的沙拉。
- 苹果茴香沙拉-甜美,酸苹果和独特的茴香甘草味道的有趣组合。
- 牛肉瓜沙拉-传统泰式青木瓜沙拉的改良版,增加了一点蛋白质。鱼露和新鲜香草为这道沙拉增添了不少味道。
- 芦笋和芝麻菜沙拉-非常简单的配料和大胆的味道。一个丰盛的沙拉选择,有芦笋,芝麻菜,鳄梨油,和一个简单的油醋。
主题古食谱乐动体育手机最新版
- 苹果汽水苹果酒是秋天的主食,在人们喜爱的饮料上加入一点苹果酒既有趣又简单。
- 酿葡萄叶(Dolmas)Dolmas是世界上许多地方的传统菜肴,包括巴尔干半岛和中东地区。这是任何以这些地区为主题的聚会的绝佳选择。
- 旧石器巧克力生日蛋糕-没有生日蛋糕的生日算什么?传统的蛋糕食谱显然不是旧石器时代的乐动体育手机最新版,但这个食谱以最美味的方式解决了这个问题。
- 古泰国咖喱-任何泰国主题餐的绝佳选择,使用咖喱,南瓜,鳄梨和腰果。
- 古鸡肉Tikka Masala印度食物棒极了,这是印度主题晚餐的完美食谱,也是100%的古友好。
- 炖肉卷-任何墨西哥菜都少不了鲜嫩可口的墨西哥卷肉,所以下次你根据这个国家备受喜爱的美食主题用餐时,试试这个食谱吧。
- 叉烧肉-每次烧烤都需要拉猪肉,幸运的是,这道菜非常适合旧石器饮食。
- 简单的古鸡翅-一边看比赛一边开派对,想让你的客人开心吗?鸡翅是必不可少的。
- 南瓜派棒-秋季的又一美味佳肴。用这些巧克力棒来庆祝秋天和南瓜的奇迹。
- 穿越奶奶印度烤饼在亚洲几乎每个角落都是一种受欢迎的传统食物,所以在任何以亚洲为主题的用餐中,你都一定要吃到它。
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- 肝馅饼-当然不是每个人都适合,但是这个食谱富含健康脂肪。爱肝的人会爱它。
- 炒船首饰很多人都不熟悉蕨类植物,但是这些小蕨类植物在很多地方都很容易找到,而且是一种很好的古配菜,可以添加到任何一餐中。
- 卡津甜薯薯条红薯是许多旧石器饮食者的最爱,因为它们是普通土豆的旧石器安全替代品。这些红薯薯条加了经典的卡津风味。
- 芦笋酱-香蒜沙司是一个很好的选择,作为一个快速的零食在旅途中,或作为一个额外的方面,任何一餐。这个食谱比商店里买的香蒜沙司要健康得多。
- 西班牙凉菜汤-这个食谱的作者将其描述为“凉爽的夏日汤”。听起来很不错。也很简单——只需要一些原料和一个搅拌器。
- 烤抱子甘蓝-这是一道配菜,只需要几分钟就可以准备好,但它显然是非常健康的,几乎任何人都会在吃饭时享用它。
- 烤山药/红薯-涂上椰子油烤制的红薯?这绝对是件好事。
- 蛋黄酱-古蛋黄酱很容易做。现在你再也不用想念你最喜欢的蛋黄酱食物了。
- 古香草肉汁-传统的肉汁食谱通常不完全适合古代,但这乐动体育手机最新版个是。当你想为你的菜肴添加大胆的味道时,可以使用它。
- 捣碎的菜花对许多人来说,土豆泥是一种经典的安慰食物。这道食谱虽然没有土豆,但肯定能带来同样的舒适感。
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- 穿越面包——可以说,旧石器饮食中没有面包是旧石器饮食者最头疼的问题。这个古老的食谱是解决这个问题的解药。你可以找到另外七个乐动体育手机最新版古面包食谱在这里。
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