上次更新2022年6月15日
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如何使自己的史前食谱吗乐动体育手机最新版
好了——你现在,我们有了火烤或烤箱和烹饪,这里有几件事你应该知道自己的化石食谱。乐动体育手机最新版乐动体育软件下载下面,我列出5个简单技巧自己会做饭化石食谱比以往更容易。乐动体育手机最新版
保持简单
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学习5餐
让你的“首选”穿越食谱,你就一定要哇你的朋友。乐动体育手机最新版
使用烧烤
烧烤是你的朋友,可以做一顿饭你有在你的冰箱。
如果有疑问,请使用食草黄油
椰子油、酥油和鳄梨油也在这里工作。
玩得开心
不要把烹饪如此严重,有趣,实验和尝试新事物!
关于这些食谱最好的部分是,他乐动体育软件下载们可以放纵的感觉——它可乐动体育手机最新版以是有趣的。你不是总是计算卡路里或窒息变质的食物,但玩和吃美味的食物,你的身体渴望。这就是为什么穿越太棒了,这就是为什么人们得到结果。他们吃好,满足的健康食品。
“小抄”——快速穿越食谱“公式”
如果你有一些东西在你的冰箱,你不知道如何处理,这是一个好的纲要你可以创造任何你如何在你的冰箱。
我列出的这些作为“公式”,因为他们倾向于工作在一个类别的类型的食物。因此,即使你没有确切的类型的蔬菜,如果你有相同的家庭——你会好的黄金。
绿色蔬菜+油+大蒜
使用花椰菜、菠菜、甘蓝、芝麻菜或者其他绿色蔬菜。在你最喜欢的油炒——我们建议椰子油或黄油。添加大蒜的味道。
红肉+黄油和百里香
在一个平底锅,加入食草黄油,让它融化。加入你所选择的红肉。牛排是我的。把新鲜百里香。煮,直到你想要煮熟度水平。
鸡肉+大蒜
不言而喻的。你喜欢煮鸡的任何方式。大蒜添加完美的热情。
块茎+辣椒
没关系如果你用红薯,普通土豆,或者另一个块茎。用辣椒。简单和容易。
浆果
不需要添加。奖金如果你得到有机的——因为浆果通常高度污染的农药。可以添加你最喜欢的杏仁黄油健康脂肪。
培根+烤箱
这是认真做熏肉的最佳方式。你也可以得到一个培根炊具为了简化过程。
什么+食草黄油
这使得任何美味。
专业技巧
记住,一半你的板应由蔬菜。必要时随时添加更多。化石是并不是所有的肉。它的植物性好的份美味的蛋白质质量的来源。
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早餐古食谱乐动体育手机最新版
- 穿越香蕉面包——香蕉面包是一个典型的早餐项目不仅是美味的早晨,但在接下来的一天。
- 南瓜山核桃煎饼——煎饼往往强烈想念的人当他们开始吃穿越。好事paleo食谱来转危为安。这是另一个我们的化石食谱乐动体育手机最新版煎饼为你尝试。
- 根菜散列和荷包蛋——这丰盛的早餐是五彩缤纷的,美味的,挤满了所有你需要的东西来帮助你通过你的早晨。
- 穿越法式吐司——连同煎饼,法式吐司是经常遗漏的穿越者,但因为有一个食谱一样好,没有必要感到悲伤。
- 蜂蜜坚果燕麦麦片——谷物早餐如果你着急。只是添加一些杏仁或椰奶和你有一瞬间,健康开始你的一天。
- 烤枫梨烤山核桃、核桃——如果你的甜食常常在早晨开始,这个最好的古食谱给你你所渴望。乐动体育手机最新版
- 熏肉和牛肉菜肉馅煎蛋饼——菜肉馅煎蛋饼著称的早餐,和这道菜有熏肉和牛肉也不例外。
- 穿越鸡蛋饼和打乱——一群伟大的思想,你可以利用它来创建你的理想paleo煎蛋卷或争夺一个简单,健康的早餐。
- 史前的早餐香肠——这些香肠好吃又简单。他们是一个伟大的除了各种不同的早餐化石食谱。乐动体育手机最新版让一群,并保存在冰箱里。
- 香肠,鸡蛋和甘薯早餐煎锅——如果你想要一个早餐,一点点的一切,用这个锅食谱是一个伟大的选择。简单和填充。
午餐古食谱乐动体育手机最新版
- 穿越鸡蛋沙拉鸡蛋沙拉是一个典型的午餐时间最喜欢的,但mayo通常遗迹化石的食客。这道菜修复这个问题,所以你可以享受鸡蛋沙拉。
- 鳄梨色拉酱塞Pablano辣椒——这是一个简单的在家里在你上班之前和加热时。
- 烤箱烤蔬菜——许多史前食客选择烤蔬菜作为午餐项目,因为它是提前容易制作,美味,和填满,但不沉重。
- 咖喱鸡肉沙拉——渴望一些咖喱但不想等到晚饭时间吗?试试这个确定打击的古食谱档案特别是如果你渴望美味,甜蜜的午餐。乐动体育手机最新版
- 椰子咖喱冬南瓜汤午餐,汤是一个很好的选择,这道菜有很大的味道,你兴奋的午休时间。
- 容易穿越辣椒辣椒是一个衷心的选项,不仅美味,还容易使大量,你总可以确保有一个快速的午餐准备好了。
- 烧烤鸡肉沙爹——一个清淡的午餐选项,仍然给你大量的肉类,体验这个伟大的烤鸡沙爹穿越配方。
- 金枪鱼和胡椒,洋蓟和柠檬——这道菜相当容易放在一起,有一个广泛的味道,会让你满意。
- 羔羊滑块——对于一个稍微复杂的午餐选择,选择这些羔羊滑块美味ginger-cilantro澳。
- Broccoflower意大利辣香肠——这道菜是伟大的品尝和有益健康的蔬菜食物,但也有美味的一面,由于意大利辣香肠。
晚餐古食谱乐动体育手机最新版
- 墨西哥卷饼——让我们面对它,几乎每个人都喜欢炸玉米饼。这种创新适应的玉米饼的形式paleo-friendly派肯定会请。
- 金枪鱼和白菜包分开——金枪鱼和白菜是美妙的,但当锡箔包一起烤香草,好的变得更好。
- 烤虾虾——虾虾是大多数人爱,但意大利面为那些坚持史前饮食是有问题的。这种化石配方以独特的方式的问题。
- 香草调味汁烤鸡——这是一个最好的古食谱烤鸡和萨尔萨舞。乐动体育手机最新版看起来简单,描述它,但是它没有正义时的味道。
- 穿越猪排和蘑菇——洋葱、大蒜、蘑菇、迷迭香和肉放在一起?你还能想要的穿越晚餐吗?
- 烟雾缭绕的墨西哥Tortilla-less汤汤——这是一个独特的想法与墨西哥转折,每个人都将享受在你的表。加上tortilla-less,这意味着它100%的paleo-friendly。
- 牙买加混蛋化石炒菜——心情和一些香料的东西吗?试试这个配方,结合经典的牙买加混蛋味与健康炒配料。
- 匈牙利蘑菇汤——这是一个看起来更像一个炖肉浓汤,和这将是适合任何寒冷的一天,当你渴望温暖和填充但美味的东西。
- 蜂蜜芥末古巴汉堡肉——每个人都喜欢汉堡和当他们paleo-friendly,充满强烈的猪肉,甚至还有更多的被爱。
- 的蔬菜炖鸡——蔬菜和鸡肉炖在大多数家庭是一个典型的食谱。paleo配方不会妥协任何穿越之人的努力,仍请那些不。
意大利替代化石食谱乐动体育手机最新版
- 椰子鸡肉丸——最不paleo-friend乐动体育手机最新版ly肉丸配方成分,但这些肉丸不!添加到任何你喜欢的意大利菜的风味和营养。
- 意大利牛肉排骨——这是一个很好的小牛肉穿越配方特性不仅可口的肉,而且还很多美味的香草,香料,大蒜,和西红柿。
- 意大利肉饼——在许多家庭烘肉卷就是一个典型。这paleo-friendly剥离的烘肉卷你长大爱充满意大利风味。
- 西葫芦意大利面条和肉丸——没有意大利面在史前饮食是许多史前吃不喜欢的东西,但是没有理由悲伤。南瓜面条使一个伟大的替代,甚至更好的搭配时穿越肉丸和番茄酱。
- 奶油蘑菇Risoto——史前risoto,真的吗?我有点怀疑,但很多人都爱这个创新和美味的化石配方。
- 鸡阿尔弗雷多面条——阿尔弗雷多是更受欢迎的意大利风味之一,但由于缺乏在史前饮食的意大利面,通常是留给身边。把它带回生活这美味的化石配方。
- 穿越汤圆——是否有史前替代gnocci达到真正的质地和风味呢?试试这个,找到自己。
- 菜花烤宽面条——一个烤宽面条食谱你能爱,没有谷蛋白和乳制品。大量的味道从伟大的牛肉面。
- 鱼翅瓜真主安拉的第一大——一个奶油意大利面替代配方,在健康的鱼翅瓜脆熏肉和鸡蛋。
- 穿越烩牛膝——嫩牛肉葡萄酒里flavor-packed酱吗?不喜欢这晚餐选择是什么?乐动体育软件下载
甜点古食谱乐动体育手机最新版
- 草莓冰淇淋——不含酪蛋白的治疗,它使用椰奶和草莓。美味paleo-friendly 100%和100%。
- 五香水果饼干——饼干是一个理想的治疗对于那些在去。这种化石饼干食谱不仅是你渴望的完美的解决方案,但很容易使。
- 椰子草莓Blondies——营养丰富,甜,富含健康的坚果,容易制作,这些饼干很快放在一起,肯定会被每个人都爱着你。
- 香蕉蛋奶酥——一个优雅和颓废的甜点选择与一个强大的甜蜜的味道,但是只有几个简单的成分。
- 香草豆椰子冰欺凌——如果你喜欢冰棒但不想妥协没有多余糖政策的史前饮食,这些椰子棒棒冰是最完美的选择。
- 穿越巧克力甜点——当然这道菜不是最简单的准备,这是值得努力的最终结果毛茸茸的粉扑馅饼和丰富的奶油馅。
- 蓝莓巧克力蛋糕,芒果肉桂糖霜——蓝莓巧克力蛋糕是好的自己但添加独特,浓烈的气味的芒果肉桂糖霜和它变得更加有趣。
- 椰子巧克力核桃饼干——这是一个很好的饼干食谱如果你想吃一些甜的东西,多亏了巧克力和椰子,和疯狂,因为山核桃。
- 穿越桃子脆——这个食谱要求桃子但任何水果都可以。热身或冷吃,这是一个很好的甜点选择。
- 烤苹果烤苹果是一个简单的,知名paleo-friendly甜点选择。烤苹果已经经受住了时间的考验,有充分的理由。他们太棒了!
奶昔古食谱乐动体育手机最新版
- 绿色奶昔——简单的成分、美味和证明的方式给你你所需要的能量增加一天的任何时候。
- Canteloupe奶昔——这奶油冰沙食谱看似简单,它只需要半canteloupe,几个冰块和水,但是味道。你会喜欢的。
- 樱桃巧克力奶昔和肉桂这个奶昔基本上是一个甜点,但谁在乎呢?巧克力和樱桃是一个永恒的组合和添加一点肉桂混合只会让它更有趣。
- 芒果和桃子奶昔- - - - - -芒果和桃子两个截然不同的口味,总是在一起,所以做奶昔是显而易见的。
- 南瓜蓝莓蛋白质奶昔——这种奶昔配方特别适合秋季月当南瓜的季节,但我们是真实的,你一年到头都要使用它。
- 奶油夹心巧克力奶昔——这paleo-friendly巧克力奶昔提醒我的奶昔,但是这是一件好事。
- 鳄梨菠萝奶昔——组合扑鼻的柑橘味道的菠萝和鳄梨提供的奶油让这个奶昔平衡又可口。容易制作!
- 甜蜜的康普茶绿色奶昔——这个简单的奶昔配方的菠菜和包含适量的甜蜜。
- 羽衣甘蓝和芒果奶昔——Nutrient-packed甘蓝添加了不同的芒果风味快餐/餐。
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化石+培根食谱= < 3乐动体育手机最新版
- 大比目鱼和熏肉和韭菜——这已经不是什么秘密,熏肉和鱼是一个很好的匹配。添加一些新鲜的韭菜混合和自己一个理想的史前餐。
- 培根用胡萝卜——只有在史前世界像bacon-wrapped胡萝卜会欣然接受和鼓励,但这正是化石太棒了!
- 培根肉糕松饼——这肉的松饼史前食谱,根据创造者,是完美的选择如果你心里难受。记住它经过你的下一个晚上的聚会。
- 培根和西红柿鳄梨酱——这鳄梨沙拉酱是一个不错的选择如果你投掷一个聚会或者如果你只是想囤积所有对自己美味的小吃。
- 鳄梨和培根“三明治”——我们最喜欢的之一容易穿越食谱乐动体育手机最新版。鳄梨片脆片熏肉之间。得到任何比这更好的吗?
- 与培根和迷迭香烤鸡——这是一个简单的菜,它是容易的,但它是挤满了味道多亏了好吃的培根和添加新鲜的迷迭香。
- 烤鸡蛋培根戒指——培根烤鸡蛋看起来这将是愉快的早上,但这reciple做一天的任何时候。
- 香草、大蒜和培根猪腰子挤满了味道,这道菜特性脆培根和一堆美味草药如百里香、罗勒,和鼠尾草,更不用说洋葱和大蒜的美味组合。
- 培根包装日期——即使你没有日期的粉丝,你会喜欢这道菜,主要是因为什么是好的包装在培根。
- 培根烤球芽甘蓝——享受这个伟大的转折烤球芽甘蓝。
穴居人沙拉古食谱乐动体育手机最新版
- 马赛克洋蓟沙拉——一个简单的和flavor-packed沙拉、洋蓟、辣椒、橄榄、大蒜、paleo-friendly酱和更多。
- 简单的蟹肉沙拉海鲜是一个伟大的替代常规肉类和感觉伟大的光在一个沙拉。看起来不错!
- 彩虹沙拉这道菜是孩子们和成人将享受。颜色和营养。
- 温暖的三种蔬菜沙拉-大量的维生素A和C。如果你正在寻找一个伟大的选择营养丰富的午餐或晚餐的选择。
- 葡萄超级沙拉——一个清爽美味的夏季沙拉选项成分,超过了一些化石梅奥。
- 红薯、菠菜沙拉——一种好吃的和甜沙拉,你可以很容易地添加任何蛋白质,比如鸡肉,让它多一点馅。
- 羽衣甘蓝和无花果沙拉——甘蓝是一个著名的超级食物和一个理想的沙拉。添加甜无花果和奶油鳄梨酱混合和你有完美的沙拉。
- 苹果茴香沙拉——甜的一个有趣的组合,酸苹果和茴香的明显licorice-like风味。
- 牛肉和瓜沙拉——一个适应传统的泰国绿色木瓜沙拉,补充一点蛋白质。鱼酱和新鲜香草给这个沙拉认真品味的提升。
- 芦笋和芝麻菜沙拉——非常简单的成分和一个大胆的味道。丰盛的沙拉选择芦笋、芝麻菜、鳄梨油,一个简单的醋。
主题演变的食谱乐动体育手机最新版
- 苹果醋饮料苹果酒是一个主要的秋天月,这个小麻花已经爱喝是既简单又有趣的。
- 葡萄叶(玛)玛是一个传统的菜在世界许多地区,包括在巴尔干地区和中东地区。这是一个很好的古食谱的选择对于任何聚会主题围绕这些地区。
- 穿越巧克力生日蛋糕没有生日蛋糕,生日是?传统蛋糕食谱显然不是穿越,但这道菜乐动体育手机最新版照顾这个问题的最美味的一种方式。
- 穿越泰国咖喱——一个可怕的选择对于任何Thai-themed餐,它使用咖喱,南瓜、鳄梨、腰果。
- 史前的国菜咖喱鸡块岩石——印度食品,这是完美的秘方paleo-friendly Indian-themed晚餐也是100%。
- 用砂锅到了好莱坞——任何墨西哥餐不缺乏温柔,卡尼塔美味,所以尝试这道菜你下次吃饭主题根据这个国家的热爱美食。
- 把猪肉烧烤每个需要把猪肉和烧烤,幸运的是,这个菜与史前饮食效果很好。
- 容易穿越鸡翅——有一个政党在看大比赛,要确保你的客人是快乐的吗?鸡翅是必备的。
- 南瓜饼的酒吧——另一个秋天的美味的治疗。庆祝秋天和南瓜的怀疑与这些酒吧。
- 穿越奶奶奶奶是一个受欢迎的和传统的食品在亚洲几乎每一个角落,所以它是你绝对应该在任何Asian-themed餐。
通配符古食谱乐动体育手机最新版
- 肝馅饼——绝对不是适合每一个人,但这个配方富含健康脂肪。那些爱肝会喜欢的。
- 炒船首饰——很多人不熟悉船首饰,但这些小蕨类植物很容易找到在许多地区如果他们寻找,和一个漂亮的穿越小菜添加任何食物。
- 法人后裔地瓜薯条——红薯是许多穿越者的最爱,因为它们是paleo-safe替代常规的土豆。这些地瓜薯条五香口味经典法人后裔。
- 芦笋酱——香蒜沙司是一个很好的选择快餐,或作为一个额外的方面任何餐。这道菜比市面上出售的香蒜酱更健康的选择。
- 西班牙凉菜汤——这个食谱的作者描述了它作为“凉爽,夏季汤”。这听起来相当不错。一个简单的——需要几个成分和搅拌机。
- 烤球芽甘蓝——这是一个配菜,只需要几分钟的准备,但这显然是非常健康的,几乎任何人都将与他们的用餐享受。
- 烤番薯/甜土豆——红薯涂布在椰子油和烤吗?没有办法,这是不好的。
- 蛋黄酱——穿越蛋黄酱是很容易的。现在你不需要想念你最喜欢mayo-based食物了。
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- 捣碎的菜花——土豆泥是很多人的经典美食。这道菜虽然无效的土豆,肯定会带来同样的舒适。
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- 穿越面包——没有面包在史前饮食可以说是一件事paleo徒斗争。这种化石配方是问题的解药。你可以找到其他七个乐动体育手机最新版穿越面包食谱在这里。
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