如果你想喝点什么,这种旧石器时代的奶昔是最好的选择。它对健康有很多好处。不仅如此,它还能让你在大热天喝点冷饮的感觉。
这种冰沙是用椰奶、香蕉、杏仁黄油、大枣和肉桂制成的。椰奶营养丰富,富含纤维、维生素C、E、B1、B3、B5和B6,以及铁、硒、钠、钙、镁和磷等矿物质。
杏仁也是一种很好的食物,因为它可以显著提高饮食和血液中的维生素E水平。维生素E是一种强大的抗氧化剂,可以在日常生活中保护你的细胞免受伤害,防止胆固醇氧化导致动脉堵塞。食用杏仁可以降低患结肠癌的风险。
香蕉也是一种原料,富含纤维、钾、维生素C和B6,这些都有利于心脏健康。它还可以降低患哮喘的几率。此外,红枣含有纤维,对促进结肠健康和正常排便至关重要。肉桂也是有益的,因为它有助于增加人们避免糖尿病和阿尔茨海默病发展的机会。
要准备这款古冰沙,只需把冷冻在冰箱上的椰奶拿出来。不要摇晃,打开罐头。从罐头顶部舀出椰子奶油。然后,把所有材料放入搅拌机,加入大约1/2杯椰奶。乐动体育软件下载搅拌至光滑。混合后,你可以把奶昔放在你选择的容器里。最后,用桂皮装饰,立即上桌。
就是这样!在遵循这些指导之后,你就可以在那里享受你健康的旧石器奶昔了。
这款奶油肉桂冰沙充满了秋天的味道,当天气开始变冷时,是一份完美的早餐。一团椰子奶油可以增加健康的脂肪和额外的放纵。
椰汁冰沙配方
南瓜或肉桂奶昔:椰子奶油肉桂奶昔
成分
- 1可以椰奶(在冰箱里放一夜)
- 2汤匙杏仁黄油
- 1/2茶匙肉桂
- 2香蕉(冰冻切片)
- 3.日期(使)
指令
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把椰奶从冰箱里拿出来。不要摇晃,打开罐头。从罐头顶部舀出椰子奶油。
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把剩下的材料放入搅拌机,加入大约1/2杯椰奶。乐动体育软件下载搅拌至光滑。
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把奶昔倒进两个杯子里,加入一团椰子奶油,剩下的奶油和牛奶留作下次使用。
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用肉桂装饰即可食用。
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莎拉说
我真的很喜欢这个食谱。题目是南瓜或肉桂冰沙。我只看到了肉桂冰沙的配料。你怎么用南瓜做呢?