这种香甜可口的冰沙是一种很好的方式,可以用掉你周围任何新鲜成熟的桃子。无乳糖而且无糖这款冰沙的天然甜味来自桃子和椰奶。清淡又健康,这款冰沙适合一天中的任何时候饮用。
桃子和奶油奶昔
份
2
卡路里
210
千卡
成分
- 2成熟的桃子(去皮、去核、切碎)
- 1克ydF4y2Ba杯椰奶
- 一小撮肉桂
- 少许香草精(optional0
- 1克ydF4y2Ba杯冰
指令
-
将所有材料放入搅拌机搅拌成糊状。
-
如果有必要,可以加入更多的椰奶或冰块,以达到所需的稠度。
-
即可食用。
营养成分
桃子和奶油奶昔
每份份量
卡路里210
脂肪中的卡路里189
每日摄入量% *
脂肪21克
32%
饱和脂肪18克
113%
钠30毫克
1%
碳水化合物4 g
1%
糖1克
1%
蛋白质1克
2%
铁0.5毫克
3%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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