谁不喜欢穿越牛排吗?这是我最喜欢的一个,它跟蔬菜炒这道菜。
化石牛排和蔬菜炒
这快速而简单的配方是一个四口之家。一个亚洲启发的穿越牛排和蔬菜碗是通篇用一道菜的蛋白质和营养,正是你需要保持你整天精力充沛。
多汁的牛排的味道和松脆的新鲜蔬菜,将使这一最喜欢的首选食物星期的任何一天。
食谱首先加热非常芳香至今和坚果味,芝麻油,直到热。下你把绿色的洋葱,大蒜和生姜快速分钟创建一个美味的混合味道。你遵循这个锅里烤的牛排煎至金黄色。添加白菜,胡萝卜和西兰花和晚餐就可以。
你也可以选择定制餐通过添加在任何一个你最喜欢的蔬菜。或者你可以加在我最喜欢的一个秘密成分:水栗子。是的,这是paleo-friendly !
马蹄是一个亚洲的食物不是一个螺母,但事实上它是一个生长在湿地的植物。他们有惊人的松脆的口感和味道微甜,将添加一个特殊的触摸这道菜。
最后准备这个简单的饭,你会有一个邀请,填充和美味的晚餐你的家人会喜欢。另外,这种化石牛排和蔬菜炒的菜你会喜欢更多,因为它需要没有时间放在桌子上。
化石牛排和蔬菜炒
准备时间
20.
分钟
总时间
20.
分钟
份
4
成分
- 2汤匙芝麻油
- 1丁香大蒜
- 1茶匙姜(剁碎)
- 1磅牛排(切)
- 2杯卷心菜(分解)
- 1/2杯胡萝卜(分解)
- 2杯椰菜花
- 2葱(切)
- 1石灰(近期)
指令
-
把油倒在一个大煎锅或者锅。加入葱,大蒜,姜,煮1分钟。添加牛排煮直到褐色和删除从平底锅。
-
迅速加入蔬菜和煮,搅拌,直到蔬菜温柔。添加牛排回平底锅,加入柠檬汁。
-
煮至热透,服务。
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艾丽莎说
这看起来很简单,可以满足家人饿肚子。迫不及待地想试试!