我喜欢这些芭蕉面包的三个原因。乐动体育软件下载
- 他们也”不要崩溃!
- 竹芋粉几乎消除了香蕉的味道。
- “N不正常”三明治现在是旧石器时代了!感谢旧石器时代的神!
旧石器时代的午餐“面包”
卡路里
211
千卡
成分
- 2黄/成熟的大蕉
- 1茶匙海盐
- 1c竹芋粉
指令
-
烤箱预热至375华氏度。
-
在烤盘上铺上羊皮纸,备用。
-
大蕉去皮切丁。把它们扔进搅拌机里。
-
把大蕉放在高处搅拌,直到它们达到光滑的稠度。只要你的大蕉足够成熟,你就不需要往搅拌机里加任何水。如果它们有点硬,加入几汤匙水(每次只加一汤匙),直到它们更容易混合。
-
在芭蕉混合物中加入海盐和竹芋粉,再次混合,直到完全混合。
-
将2-3汤匙芭蕉糊放在羊皮纸衬里的烤盘上。用抹刀或勺子把它们弄成想要的形状。
-
烤20-25分钟或直到它们变成金黄色。
营养成分
旧石器时代的午餐“面包”
每份份量
卡路里211
来自脂肪1的热量
每日摄入量% *
脂肪0.1克
0%
饱和脂肪0.01克
0%
多不饱和脂肪0.03克
单不饱和脂肪0.001克
钠479毫克
21%
钾7毫克
0%
碳水化合物52克
17%
纤维2 g
8%
蛋白质0.2克
0%
钙90毫克
9%
铁1.3毫克
7%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
今天下载您的免费旧石器时代入门套件!
- 3天旧石器饮食计划
- 旧石器饮食综合购物清单
- 我们最喜欢的5种旧石器饮食食谱乐动体育手机最新版