用这道古巴主食,油炸芭蕉,给你的朋友留下深刻印象。
成熟的大蕉看起来和香蕉很像,但味道不同,有一种细腻的甜味,与肉桂和盐完美搭配。
在这个食谱中使用酥油会给你的大蕉带来一种罪恶的味道,让它尝起来像黄油一样和颓废。椰子油增加了椰子的甜味,这将增加芭蕉的美味味道。
烹饪大蕉时一定要注意,因为它们很容易烧焦。
享受这个美味的食谱吧!
旧石器炸芭蕉
总时间
10
分钟
份
4
卡路里
33
千卡
成分
- 2成熟的大蕉
- 1克ydF4y2Ba汤匙酥油椰子油
- 1克ydF4y2Ba茶匙地面肉桂
- 1/2茶匙海盐
指令
-
大蕉去皮,切成1 - 1.5英寸厚的对角线。乐动体育软件下载
-
在不粘锅中加入酥油或椰子油,用中火加热。确保它覆盖了整个煎锅的表面,如果需要的话可以多用一些。
-
将大蕉放入热煎锅中,每面煎2-3分钟。用软钳子或软刮刀翻动。
-
盛到盘子里。
-
撒上肉桂粉,撒上海盐。
-
热饮或冷饮
营养成分
旧石器炸芭蕉
每份份量
卡路里33
脂肪的热量27
每日摄入量% *
脂肪3 g
5%
饱和脂肪2g
13%
多不饱和脂肪0.1克
单不饱和脂肪1g
胆固醇9毫克
3%
钠239毫克
10%
碳水化合物1克
0%
纤维1克
4%
维他命A100国际单位
2%
钙30毫克
3%
铁0.5毫克
3%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
今天下载您的免费旧石器时代入门套件!
- 3天旧石器饮食计划
- 旧石器饮食综合购物清单
- 我们最喜欢的5种旧石器饮食食谱乐动体育手机最新版