我们问我们的常驻专家古为他们外出就餐时保持古提示。下面是他们说的。
居民贾斯汀·米勒报道营养教练
- 告诉你是在一个特殊的饮食服务器（无麸质，无乳糖，无花生，大豆没有等），并要求食物是如何准备，或者如果你能亲自问厨师。是态度很好。乐动体育软件下载
- 如果你吃出来的与朋友，是一个建议你到哪里。大多数人都这么被动的：“我不知道。无论你想要什么。无论是好与我“。选择一个地方，你知道适合你的目标/饮食。
- 如果有必要的话，选择超级普通的。你基本上可以在一个盘子里装下几乎所有的东西。
- 接受你会被消耗一吨防腐剂吃的时候快餐。
- 带上你自己调味品如果有必要的话。看看我们的古食谱乐动体育手机最新版用于制造这些帮助。
- 的Chipotle是一个真棒餐厅去，因为他们实际上花时间找到适当提高肉。
- 使用应用来找到最近的全食给你，这样你就可以在那里而不是买快餐运行。
从维克马格里——阿n线力量，健身，和减肥教练
- 记住，你是客户。几乎所有的餐厅可以做成沙拉或烤鸡肉或牛排蒸西兰花。不要紧，如果它不是在菜单上 - 为了也无妨！请记住，你是客户，并恭敬地但坚决要求你想要的到底是什么。
- 打杂货店，而不是得来速。停好车，迅速地通过农产品区散步，打快速结账，完成。我敢打赌，你草喂养的牛排，被击中一个集中的做法杂货店是不是通过快餐去得来速在午餐时间更快。
- 把它切成两半。如果你是在极为罕见的情况下真的有什么古吃，切就是在提供一半的食物。一旦板打表，减少了一半的部分，它要么给别人，你与就餐或有服务员把它拿走。马上做到这一点，你会救自己吃的，你想避免热量的一半。磨蹭削减了一半，并从你的盘子中取出，你会面临着吃了所有的诱惑。就个人而言，我会失去这场战斗。
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照片来源：尼尔·康威
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