古菜花塔布利

花椰菜tabouli简单，新鲜，超级健康，绝对美味!

塔博勒色拉在中东文化中是一道美味的主食，传统上由西红柿、切碎的欧芹、薄荷、洋葱制成，用橄榄油、柠檬汁和盐调味，但大多数食谱都是用碾碎的小麦做的。乐动体育手机最新版

因为在食谱中加入小麦不是旧石器时代的做法，我们用花椰菜代替小麦，做出了这道简单、快速、健康、旧石器时代友好的tabouli。众所周知，花椰菜是你能吃到的最健康的食物之一。它是维生素C的极佳来源，也是锰的极佳来源。它还有助于对抗癌症，促进心脏和大脑健康，有助于排毒和消化，并且富含维生素和矿物质。

要做这道菜，只需将花椰菜和大蒜切碎并混合。加入剩下的原料，搅拌均匀。就这样，你已经在不到15分钟的时间里给自己做了一份健康的零食。

无论你是在寻找简单的开胃菜还是健康的零食，这道菜一定会让你的味蕾惊艳。在这种地中海主食中，花椰菜是碎小麦的很好的替代品。和切片的蔬菜一起吃，这是一种健康的小吃，可以让你饱腹，但仍然满足。

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