地中海的早餐
菠菜加入了晒干的番茄、橄榄和希腊调味料。加上一些煎蛋,你的早餐就会让你饱足数小时。
总时间
20.
分钟
份
2
成分
成份:
- 3.汤匙橄榄油
- 2丁香大蒜
- 6杯碎菠菜
- 5晒干番茄切片
- 8卡拉马塔橄榄去核切片
- 1/4杯烤辣椒丁
- 1/2茶匙干牛至
- 1/2茶匙干百里香
- 1个柠檬汁
- 4鸡蛋
- 海盐和鲜胡椒粉品尝
指令
使用方法:
-
在平底锅中加热2汤匙油。加入大蒜,煮一分钟,然后加入菠菜。
-
将菠菜煮至枯萎,加入番茄、橄榄和辣椒。搅拌调味料,加入柠檬汁。从锅中取出。
-
加入剩余的油,按你的喜好煮鸡蛋。配菠菜食用,如果喜欢可以加培根或香肠。
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