这是另一种超级简单的冰沙,你可以毫不费力地找到所有的配料。生菜并不是最令人兴奋的食物,但它确实对你有好处,所以与其狼吞虎咽地吃无聊的沙拉,不如把它和一些水果一起扔进搅拌机里,你会得到一顿大餐,而不是一堆湿叶子。
可爱的生菜奶昔
卡路里
33
千卡
成分
- 2杯生菜
- 2梨(去皮去核)
- 1/2杯蓝莓
- 2杯水
指令
-
将所有材料放入搅拌机搅拌至顺滑。
营养成分
可爱的生菜奶昔
每份份量
卡路里33
脂肪3的热量
每日摄入量% *
脂肪0.3克
0%
饱和脂肪0.03克
0%
多不饱和脂肪0.1克
单不饱和脂肪0.02克
钠14毫克
1%
钾190毫克
5%
碳水化合物8 g
3%
纤维2 g
8%
糖5克
6%
蛋白质1克
2%
维他命A20个国际单位
0%
维生素C8.3毫克
10%
钙20毫克
2%
铁0.5毫克
3%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
今天下载您的免费旧石器时代入门套件!
- 3天旧石器饮食计划
- 旧石器饮食综合购物清单
- 我们最喜欢的5种旧石器饮食食谱乐动体育手机最新版