这道美味的墨西哥辣酱不仅仅是为了牛排!当然,它很适合与牛腩牛排或任何你可能在烤架上的大块肉搭配,但作为替代品,它也很美味沙拉酱在卷心菜上卷心菜沙拉或者用来蘸芭蕉片。慷慨地涂抹在汉堡或者在a上加一点生菜卷三明治.享受吧!
墨西哥胡椒Chimichurri
卡路里
341
千卡
成分
- 2墨西哥辣椒(播种和脱脉)
- 2c新鲜的香菜
- 2c新鲜的香菜
- 3.汤匙大蒜(剁碎)
- 3.汤匙酸橙汁
- 1/2c橄榄油
- 海盐和新鲜胡椒粉(品尝)
指令
-
小心地去籽去梗jalapeño辣椒。切成四瓣备用。请随意使用橡胶手套作为额外的预防措施,不要揉眼睛!
-
香菜和欧芹粗切备用。
-
将jalapeños、香菜和欧芹加入搅拌机或食品加工机。搅拌一到两分钟,以减少混合物的大小。
-
加入酸橙汁、大蒜和橄榄油搅拌,直到混合物达到切碎的稠度。不要太多汁。如果是的话,再加一两撮香菜和欧芹。
-
尝一尝,然后加入盐和胡椒粉。再搅拌一次,使所有的原料充分混合。
营养成分
墨西哥胡椒Chimichurri
每份份量
卡路里341
脂肪中的卡路里279
每日摄入量% *
脂肪31 g
48%
饱和脂肪4g
25%
多不饱和脂肪3g
单不饱和脂肪22克
钠118毫克
5%
钾1325毫克
38%
碳水化合物16克
5%
纤维6克
25%
糖2 g
2%
蛋白质7 g
14%
维他命A9350国际单位
187%
维生素C259.1毫克
314%
钙70毫克
7%
铁8.3毫克
46%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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