这是一份很棒的手捧早餐。香料增加了一种美味的热量,可以帮助你清醒。再配上新鲜水果,这是一顿丰盛的早餐。
火腿蛋杯
做饭的时间
30.
分钟
总时间
30.
分钟
份
4
成分
- 6片未熏制的火腿
- 6鸡蛋
- 1茶匙红辣椒碎片
- 1/2茶匙辣椒粉
- 1茶匙孜然
- 海盐和黑胡椒(品尝)
指令
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预热烤箱至华氏350度。
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在松饼罐里轻轻涂上一层椰子油。
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在每个松饼杯中放入1片火腿,使其牢固地放在杯中,边缘均匀地高于杯壁。
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在每个火腿杯中打1个鸡蛋。
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在一个小碗里,混合香料,然后均匀地撒在每个鸡蛋上。
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放入预热好的烤箱中。
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煮20分钟或直到鸡蛋达到所需的熟透程度。
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用盐和胡椒粉调味。
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享受吧!
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