我们喝茶的人在哪里?有人喜欢薄荷茶吗?这种饮料因其味道而广受欢迎,但如果我告诉你它也有一些非常惊人的健康益处呢?
无论你是需要帮助睡眠还是想要帮助减肥,薄荷茶都是一个很好的工具。想想看,这只是它的两个有益特性!
我们将详细介绍你需要知道的关于薄荷茶的一切,它的好处,副作用,以及如何自己冲泡。乐动体育软件下载
目录
薄荷茶的好处
薄荷茶是一种草药输液薄荷叶。科学上称之为、是水薄荷和绿薄荷的杂交品种。薄荷天然含有薄荷醇,这是一种在不同薄荷叶中发现的精油。
除了是一种全能的美味饮料,薄荷茶还有很多健康的好处也
头痛缓解
众所周知,薄荷的香气有助于缓解头痛的严重程度。它通过提升你大脑中收缩的血管来做到这一点。它也被证明对不良饮食引起的头痛有效。
有助于治疗胃部疾病
薄荷通常被用来帮助治疗肠易激综合征、消化不良和便秘等症状。茶刺激胃里的胆汁流动,提高消化效率。
可以减少压力
薄荷茶含有薄荷醇,这是一种天然的镇静剂。这有助于立即缓解你体内的压力。香气的作用就像我们上面提到的“缓解头痛”。当你吸气时,你的身体会放松,并帮助你冷静下来。
减轻鼻窦症状
它也被证明对改善鼻窦感染症状有效。薄荷茶是一种天然的止咳药,因为它能自然地放松胸部和喉咙肌肉。
治疗口臭
薄荷茶的味道具有很强的抗菌性。这有助于对抗导致口臭和其他口腔问题的细菌。更不用说,它还能让你呼吸清新。
减肥
研究表明,薄荷茶的香气有助于抑制食欲,从而防止暴饮暴食。
对失眠有好处
薄荷茶不含咖啡因。再加上它令人放松的香气,是睡前放松身体的好方法。
薄荷薄荷茶
通常,当人们想到薄荷醇时,首先想到的是香烟。听起来不舒服,但薄荷醇是一种天然化合物,存在于薄荷叶中。当你喝或吃薄荷产品时,它会给你一种凉爽的感觉。
它既有天然的,也有合成的。
薄荷醇有福利数量这大大增加了薄荷茶的益处。薄荷醇通常用于帮助治疗咳嗽,控制斑块,缓解轻微疼痛等。
你通常会在止咳药中发现薄荷醇,因为它有“冷却”的特性。
薄荷醇和它的好处一样奇妙从来没有以生的形式食用。食用生薄荷醇会导致癫痫发作,在某些极端情况下甚至会导致死亡。
如果不稀释,它还会引起眼睛和皮肤刺激。
薄荷醇也非常易燃。FDA还警告说,不要在患处涂抹薄荷醇,然后再使用加热垫。热量会增加吸收,这会杀死你的组织。
薄荷茶的副作用
尽管薄荷茶一般来说很好,但对一些人来说,它仍然会带来一些不必要的副作用。不幸的是,有时我们会对美味的东西过敏。薄荷茶也不例外。
其中一些主要副作用一直有胃灼热,潮红,头痛和口腔溃疡。如果这是你第一次尝试薄荷茶,你的身体可能只需要适应它。然而,如果你有上述症状或其他更严重的症状,你应该停止饮用。
如果你想用薄荷茶来帮助治疗任何疾病,你应该先咨询你的医生。
有一些其他预防措施你也应该注意到。
怀孕时喝
虽然茶是一种很受欢迎的治疗常见妊娠疾病的方法,但你仍然应该事先咨询你的医生。因为薄荷茶会导致胃灼热,它可能不适合怀孕。如果你已经有胃灼热的问题,这尤其正确。
也有可能某些草药可能含有导致流产、早产或宫缩的物质。关于这一说法并没有大量的研究,但值得注意。
可能的污染
因为FDA没有对薄荷茶或其他草药补充剂进行监管,所以你不能确定它是否是有机的和高质量的。在购买薄荷茶(或任何类型的薄荷茶)时,检查一下成分,看看它是否是经过认证的有机茶。
有机茶将是你最好的选择。与其他有机产品相比,它也很便宜。
反酸和胃食管反流
如果你患有胃食管反流病或胃酸反流,你不应该喝薄荷茶。茶的香气可以放松食管和胃之间的瓣膜。
这使得胃酸更有可能重新进入食道,如果你患有这两种疾病,这是一个令人不快的想法。
药物的相互作用
如果你服用任何常规药物或非处方药,你应该看看薄荷茶是否会干扰其中任何一种。这种情况通常发生在帮助缓解胃灼热和抗酸剂治疗胃病的药物上。
它还会影响用于治疗高血压和糖尿病的药物的有效性,或其他药物,如环孢素。事先给你的医生打个电话总是值得的,以确保它不会引起任何问题。
不同形式的茶
像所有其他茶一样,薄荷茶也有几种不同的形式。无论是装在茶包里,散叶里,还是自制的,都有一种方便的选择。一般来说,散叶茶被认为是“更好的”,因为它是由更高质量的叶子制成的。
散叶茶也往往是三种茶中最昂贵的选择,所以要记住这一点。
就个人而言,我们喜欢自己种植茶树的想法。从长远来看,它不仅会让你花费更少,而且几乎可以永远使用。但是,我们知道不是每个人都有这样的空间或方法。
无论你选择哪种方式喝茶,你都会从中获得惊人的好处。
如何制作薄荷茶
你几乎可以在任何地方找到薄荷茶,但没有什么比新鲜的薄荷茶更好的了。新鲜的薄荷茶不仅味道更好,而且制作起来也非常容易。
制作新鲜薄荷茶只需要叶子、水和加热水的方法。对于你计划制作的每一份茶,建议使用7到10片茶叶。为了获得最高的质量,尽量选择没有任何瑕疵或其他损坏的叶子。
一般来说,叶子越绿越好。
在酿造之前,一定要冲洗掉茶叶。这将有助于去除任何表面杂质,即使它们来自你自己的花园。
然后把叶子压碎。一个简单的方法是用手指摩擦叶子。这些叶子很娇嫩,很容易裂开。
你也可以用勺子或研钵和杵。你压碎的茶叶看起来应该是皱巴巴的,而不是完全粉碎。
把叶子压碎后,放进杯子里,直到水烧开。当水达到沸点时,让它冷却几分钟,然后倒入你的杯子。冷却一点后,让茶浸泡至少七分钟。
茶泡的时间越长,味道就越突出。一旦你完成浸泡,去掉叶子,并添加任何你想要的额外口味。蜂蜜和柠檬在这里很受欢迎。
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我们去找布莱温吧
薄荷茶对任何人来说都是炸弹。乐动体育软件下载无论你是在与睡眠问题作斗争,还是需要一些东西来帮助缓解喉咙痛,薄荷茶都是你的后盾。这片简单的叶子有这么多好处,你不能不尝试。
没有什么比在漫长的一天之后坐下来,喝一杯热茶(或冷茶)放松更舒服的了。就我个人而言,我们尽量每晚至少喝一杯茶。有些日子我们喝得更多。
这么简单的饮料却有这么多好处,让人很难拒绝。
你已经是薄荷茶迷了吗?还是茶叶世界的新手?关于薄荷茶还有什么我们没有提到的你不确乐动体育软件下载定的地方吗?我们希望在下面的评论中听到一切。
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