我们回来了,我们要讲的是烧烤的主题,因为我们太喜欢烧烤了。无论你选择什么样的蛋白质,这些烤蔬菜串都是完美的搭配。可能是牛肉(我们最喜欢的牛肉来自哪里白橡树牧场),鸡,猪肉,鱼-这些烤串很配。
本周我们将把所有我们最喜欢的夏季蔬菜串在这些串上。灯笼椒、红洋葱、西葫芦和蘑菇是美妙的时令搭配。这些烤串涂了厚厚的橄榄油和粗盐,一点都不差味道。
烤串不仅是一种吃更多蔬菜的有趣方式,而且它们也给你的餐桌带来了有趣的外观。用不同颜色和质地的蔬菜是一种“吃彩虹”的有趣方式。
你要确保不要把蔬菜切得太小。想得厚实一点,但还是一口大小。如果它们太小,你就很难把它们放在烤串上,所以在你切整个蔬菜之前,可以在真正的烤串上试一下每种蔬菜的几片,以确保你的尺寸合适。
不要觉得你必须坚持这些蔬菜才能让这些串起作用。你可以加任何你喜欢的——我也喜欢圣女果、黄洋葱和菠萝。是的,如果你以前从未吃过烤菠萝,那它真的非常非常好吃。
即使你不喜欢吃蔬菜,你也应该试试烤蔬菜。在我看来,这种漂亮的炭让它们更加美味乐动体育软件下载。
让我知道你喜欢这些!
如果你喜欢这个食谱,看看其他的吧:
烤蔬菜串
夏天的蔬菜被烤到完美的焦,是任何聚会或日常餐的简单配菜。
总时间
20.
分钟
份
4
卡路里
One hundred.
千卡
成分
- 1甜椒切成小块
- 1红洋葱切成小块
- 1西葫芦切成小块
- 8 gydF4y2Ba按钮的蘑菇
- 2汤匙橄榄油
- 海盐和鲜胡椒粉品尝
指令
-
把蔬菜串在烤串上,刷上橄榄油,用盐和胡椒粉调味。
-
当准备烧烤时,预热煤气或木炭烧烤到中高温。烤至焦焦并变软。
-
即可食用。
营养成分
烤蔬菜串
每份份量
卡路里One hundred.
脂肪的热量63
每日摄入量% *
脂肪7 g
11%
碳水化合物8 g
3%
纤维2 g
8%
糖4 g
4%
蛋白质3 g
6%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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