在冬天来临之际,这种汤是一种美味的取暖方式。而且这也很简单!
姜猪肉炖汤
卡路里
113
千卡
成分
- 2 8盎司无骨猪里脊肉(立方)
- 32盎司自制骨汤
- 16盎司水
- 1汤匙大蒜(剁碎)
- 1洋葱(小块,切碎,约3/4 c)乐动体育软件下载
- 1c婴儿菠菜(切)
- 2薄片新鲜的柠檬(一定要清洗或去除皮肤)
- 1茶匙红辣椒(碎)
- 1茶匙盐
- 2英寸鲜姜(碎)
- 1汤匙黄油(或椰子油)
- 3 gydF4y2Ba鸡蛋(被)
指令
-
加入所有的东西,除了搅拌好的鸡蛋和装饰到你的炖锅。
-
搅拌均匀,确保肉上覆盖着液体。
-
小火煮6-8小时。
-
在上锅之前,加入打好的鸡蛋,轻轻搅拌,使它们与炖锅里剩下的热汤混合。
-
用椰子氨基酸和新鲜切碎的香菜装饰
配方笔记
冻结。
营养成分
姜猪肉炖汤
每份份量
卡路里113
脂肪中的卡路里54
每日摄入量% *
脂肪6克
9%
饱和脂肪3g
19%
多不饱和脂肪0.2克
单不饱和脂肪1g
胆固醇55毫克
18%
钠516毫克
22%
钾314毫克
9%
碳水化合物3 g
1%
纤维0.1克
0%
糖0.1克
0%
蛋白质17 g
34%
维他命A926750国际单位
18535%
维生素C3828毫克
4640%
钙9860毫克
986%
铁266.2毫克
1479%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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