鸡肉沙拉是最简单的旧石器时代午餐食谱之一。乐动体育手机最新版任何时候你有食谱上剩下的鸡肉,只要把它和一些古蛋黄酱,调味料,也许还有一些葡萄和芹菜搅拌就能做出美味的一餐。根据你想要的口味来调整调味料很容易,你可以使用大的生菜叶子来方便食用。
简单鸡肉沙拉
份
4 gydF4y2Ba
卡路里
596
千卡
成分
- 5杯鸡胸肉(煮熟,粉碎)
- 1又1/2杯红葡萄(一半)
- 1/3杯穿越蛋黄酱
- 1茎芹菜(丁)
- 2汤匙新鲜的香菜(切)
- 2茶匙第戎芥末
- 1/2茶匙盐
- 现磨胡椒(品尝)
指令
-
把所有的材料放在一个大碗里搅拌均匀。
-
根据个人口味调整盐和胡椒粉。
-
冷藏一小时后食用。
营养成分
简单鸡肉沙拉
每份份量
卡路里596
来自脂肪的卡路里216
每日摄入量% *
脂肪24 g
37%
饱和脂肪7克
44%
多不饱和脂肪5g
单不饱和脂肪9克
胆固醇246毫克
82%
钠1587毫克
69%
钾773毫克
22%
碳水化合物4 g
1%
纤维1克
4%
糖2 g
2%
蛋白质88克
176%
维他命A650国际单位
13%
维生素C14.9毫克
18%
钙80毫克
8%
铁4.5毫克
25%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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