在我写这篇文章的时候,社交距离在美国完全有效。我将进入隔离的第三周,看起来这种情况在复活节到来之前不会改变。
但这并不意味着我们必须停止所有的庆祝活动。如果你还想在隔离期间吃复活节早午餐,这是为你准备的。
老实说,我认为在这些紧张的时刻,尽可能多地庆祝更重要。现在的时代充满压力和未知。如果我们过于关注厄运和忧郁,就会对我们的身心健康产生重大影响。相信我,我的经验告诉我。作为一个天生焦虑的人,我在这段时间里很挣扎。但我们必须在有能力的时候找到光明。
而且,在美味的食物上这样做是一个很好的借口。不幸的是,对我们很多人来说,今年的早午餐不能和家人一起吃了。但我鼓励你仍然充分利用它!
虚拟聚会现在很流行。你绝对可以在复活节周日举办一场虚拟早午餐。向你的家人发送Zoom链接,让每个人都加入到早午餐中来。或者把它做成朋友早午餐,邀请你的朋友。这是和你爱的人共度时光的好方法。
向下滚动食谱列表,我认为这将是你复活节早午餐菜单的绝佳补充。乐动体育手机最新版我把它们分为开胃菜、甜的和咸的。无论你的口味偏好如何,每个人都可以品尝到它的味道。
当然,它们都是对史前或生酮友好的!
开胃菜
魔鬼蛋用奶油牛油果和新鲜的莎莎酱重做。做一批,然后在你需要快速零食的时候买几份。
这些松饼的好处在于,它们能提供所乐动体育软件下载有重要的营养物质(蛋白质和健康脂肪!!),让你在午餐前都能保持饱腹感。
额外的好处是,你可以在这些早餐松饼里放任何你喜欢的蔬菜。我们推荐辣椒、蘑菇、洋葱和菠菜,但你也可以疯狂地吃。西红柿会很好。任何一种绿叶蔬菜。大蒜也会是甜的。让我知道你选择了什么组合!
这些香辣的西葫芦馅饼不会让你失望的。提前准备好你的午餐盒或快速早餐。
你吃格兰诺拉麦片的日子还没有结束!事实上,他们可能刚刚开始吃肉桂蜂蜜古麦片。这个食谱一想到就让我流口水。大多数人想到的传统麦片肯定不是添加了燕麦和糖的旧石器时代的麦片。这一种方法消除了这两种东西——使用坚果,如山核桃、核桃、杏仁、芝麻籽、椰子油和蜂蜜。肉桂是对所有这些美味的辛辣补充。
草莓通常不会被做成汤,但你会惊讶于这道夏日汤的美味。用夏天的浆果效果最好,薰衣草也不要用太多。
橄榄橄榄酱非常适合喜欢橄榄的人。这道菜非常简单,但由于加入了咸橄榄、新鲜大蒜、酸豆、欧芹和柠檬汁,味道十足。而且它是旧石器时代和生酮友好的!
甜蜜的选项
还有什么比华夫饼更好的呢?你可能会说“没什么!”,但我觉得这个食谱可能是。这些甘薯华夫饼是早餐的精华。乐动体育软件下载它很美味,饱腹,香甜可口。上面放一个鸡蛋,里面含有大量健康的蛋白质。
这些古老的胡萝卜蛋糕是完美的早餐当你想吃甜食的时候,可以选择健康的零食。
在我看来,这个食谱最好的地方乐动体育软件下载在于它不需要烹饪。你不需要你的炉子或烤箱-你真正需要的只是一个食品加工机还有冰箱。
我们已经知道了红薯是炸弹的替代品传统的炸薯条红薯面(用spiralizer)也很美味。(不相信我?试试这个食谱选自《爱与柠檬》)但这些橙色淀粉块茎也可以很好地替代非旧石器时代的早餐主食——吐司。这款杏仁黄油香蕉甘薯吐司是你梦寐以求的复古吐司。
所以,如果你一直在参加烘焙大赛,并受到启发,戴上烘焙帽,我为你准备了一份食谱。
这些paleo-friendly蓝莓松饼就可以了。杏仁粉,椰子糖,椰子油,还有满满的爱。
这些生酮蓝莓华夫饼好得令人难以置信!但它们是真的,对酮友好,而且很好吃!
这道简单的苹果酥非常适合冬天,而且营养丰富。用你最喜欢的苹果,不要去皮,因为那是营养所在。
这么少的配料就能做出超级健康的甜点。非常适合寒冷的夜晚,当你想要品尝秋天的味道,而不必为此感到难过。乐动体育软件下载
美味的选择
当你想给人留下深刻印象时,Shakshuka是一道菜。这道菜加了花椰菜,爽口又饱腹。这是一个很棒的早午餐食谱,你想让客人满意地离开。
培根和球芽甘蓝是煎蛋的完美搭配。这顿健康的餐点能让你整个上午都充满能量。
好的牛排和鸡蛋是不会出错的。这道菜又辣又好吃。这是完美的旧石器时代早餐或晚餐食谱。加一些鳄梨或鳄梨酱作为奶油味的配菜。这道菜也很适合搭配烤芦笋。你会爱上这顿饱腹大餐的!
你认为咖喱只在晚餐吃吗?别被骗了!它也可以做美味的早餐。
任何时候我可以利用早上的剩饭剩菜,我都很支持。我在上班路上要做的工作越少越好。这就是为什么这个食谱如此珍贵。吃剩的鸡肉丝在这道简单而美味的早餐中焕然一新。
本尼迪克特鸡蛋是一顿美味的早餐,尽管食谱需要额外的一点努力。荷兰酱中加入了蘑菇,为这顿饭增加了泥土的味道和份量。当你搅拌的时候,注意一下荷兰酱,这样它就不会太热,不会炒鸡蛋。配上烤芦笋食用。
这个玉米卷吧是一个有趣的方式,让你的晚餐成为一种社交体验。用独特而有趣的配料让它变得更好。你可以加入一些碎红辣椒片来增加辣味。更好的是,让你的客人决定,在你的浇头上加红辣椒或辣椒片。这个食谱提乐动体育手机最新版醒你,即使你遵循旧石器时代的生活方式,你也不必放弃你曾经喜欢的有趣的传统!
花哨并不意味着复杂,当处理这个食谱中的“秘密成分”时,一个炖锅!无论你是想创造一个奇特的氛围,还是只是需要快速地把东西放在一起,这个食谱都是两人晚餐的完美选择。
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