菜花可能是最多功能的蔬菜了。
需要大米的替代品吗?
用菜花。乔氏超市(Trader Joe’s)冷冻冷藏了米花椰菜,让一切都变得轻松。这是最棒的事了。
需要土豆泥的替代品吗?
菜花。
想偷偷摸摸地在早晨的奶昔中添加蔬菜和纤维吗?
你猜对了。菜花。
你甚至可以用花椰菜做披萨皮。说实话,这有点复杂,但你能做到。一旦你掌握了它,就非常棒了。尤其是如果你是披萨爱好者的话。
花椰菜的另一个好处是,它可以有很多不同的口味乐动体育软件下载。当然,花椰菜的味道是很中性的,所以你想放什么香料就放什么。
最重要的是,花椰菜是十字花科蔬菜。十字花科蔬菜含有植物营养素,可以帮助肝脏排毒。
花椰菜还富含维生素,特别是维生素C和维生素k,这两种维生素都对保持我们的免疫系统和骨骼处于最佳状态起着重要作用。
基本上,如果你明白我的意思,花椰菜是很棒的。当你把它做成咖喱,就像我们最新的食谱一样,它会变得更加美味。
你所要做的就是把花椰菜(如果你遵循这个特定的食谱,还有豌豆)放入椰子油和咖喱粉中。把蔬菜放在烤盘上烤30分钟左右。
咖喱烤花椰菜
麻辣可口,这道简单的配菜为任何配菜都增添了异域风情。
总时间
30.
分钟
份
4
成分
- 1头花椰菜切成小花
- 1/2杯新鲜或冷冻豌豆
- 1汤匙咖喱粉
- 2汤匙椰子油
- 海盐和鲜胡椒粉品尝
指令
-
烤箱预热至华氏400度。
-
将花椰菜和豌豆与咖喱和椰子油一起搅拌。放在烤盘上烤30分钟,或烤到变软。
-
即可食用。
今天下载您的免费旧石器时代入门套件!
- 3天旧石器饮食计划
- 旧石器饮食综合购物清单
- 我们最喜欢的5种旧石器饮食食谱乐动体育手机最新版