希望你现在知道了,但以防你不知道,我在这里告诉你——沙拉不一定要平淡无味!这道鸡肉沙拉配上美味可口的芝麻杏仁酱就是最好的例子。
当你渴望一些经典的亚洲风味时,这款沙拉也很合适。但是你当地的中国外卖店可能没有最健康的选择。虽然捞面听起来很不错,但我们都认为原料的质量通常没有那么高。
所以把它搅拌起来,满足你所有的渴望。而不牺牲质量。
首先,你要做调料。这是由芝麻油、杏仁黄油(我建议用奶油版而不是脆皮版)、姜、大蒜、橙汁和皮屑、红辣椒片和古味鱼露制成的。
专业提示:去当地的亚洲杂货店买鱼露,或者去市场的亚洲食品区买。很有可能他们就在那里。我们喜欢这个品牌红船.
把所有材料都放进碗里,搅拌至顺滑。试一下味道,看看它是否符合你的喜好。你可能喜欢它更甜或更丹,所以在继续吃之前一定要试一下。总的来说,这是个好建议
一旦你的味蕾同意了,你就把卷心菜、胡萝卜、大葱、橘子片、鸡胸肉和杏仁片和调味汁一起放进同一个碗里。搅拌一下,确保混合均匀。
结果出来了。美味可口的沙拉。它在一瞬间聚合在一起。没有比这更好的了。
享受吧!
芝麻杏仁碎鸡肉沙拉
奶油杏仁酱将简单的沙拉提升到了一个新的高度。这道沙拉会告诉你沙拉有多美味。
总时间
20.
分钟
份
2
卡路里
1243
千卡
成分
- 1/2杯烤香油
- 1/4杯杏仁黄油
- 1茶匙姜
- 1丁香大蒜磨碎的
- 1个橙子的汁和皮
- 1/2茶匙红辣椒碎
- 1茶匙旧石器时代认可的鱼露
- 4杯白菜
- 1/2杯切碎的胡萝卜
- 4葱切片
- 1橙色分段
- 2杯煮熟并切丁的鸡胸肉
- 1/2杯杏仁片
指令
-
把香油、杏仁酱、姜、大蒜、橘子皮和橙汁、胡椒片和鱼露放在一个大碗里。搅拌至光滑奶油状。
-
加入剩下的原料,搅拌至完全混合。
-
即可食用。
营养成分
芝麻杏仁碎鸡肉沙拉
每份份量
卡路里1243
脂肪801的热量
每日摄入量% *
脂肪89克
137%
碳水化合物35克
12%
纤维13克
54%
糖16克
18%
蛋白质84克
168%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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