如果你正在寻找一顿快速早餐,你已经找到了。这种冰沙不仅富含蛋白质,而且味道也很好。香蕉增加了一种美味的甜味。一定要充分搅拌,这样会有一点泡沫。比奶昔还好吃。
巧克力杏仁奶油奶昔
份
1
玻璃
卡路里
537
千卡
成分
- 1/3杯杏仁奶油
- 1杯杏仁奶不加糖的
- 1杯冰
- 1汤匙可可粉
- 1香蕉
指令
-
把所有材料混合均匀。
营养成分
巧克力杏仁奶油奶昔
每份份量
卡路里537
卡路里来自脂肪369
每日摄入量% *
脂肪41克
63%
饱和脂肪5g
31%
多不饱和脂肪1g
单不饱和脂肪2g
钠401毫克
17%
钾284毫克
8%
碳水化合物36克
12%
纤维13克
54%
15克糖
17%
蛋白质19 g
38%
维他命A500国际单位
10%
钙660毫克
66%
铁6.3毫克
35%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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