我不会对你撒谎,我想这可能是一段时间以来我最感兴趣的食谱。乐动体育软件下载鸡。培根。牧场。沙拉。
是的,你没听错。
美味的香草奶油沙拉酱配上酥脆的鸡胸肉沙拉再合适不过了。碎培根增加了咸味,很好地衬托了酥脆的绿色蔬菜。
我们正在向生酮世界扩张——在严格遵守旧石器时代很多年之后。这就为我们之前无法与大家分享的一些食谱和食材提供了空间。乐动体育手机最新版
如果你正在尝试这种生酮生活方式,请关注我们所有新的生酮内容。查看我们的全面的指导.我们的酮计算器有助于计算酮宏。我们甚至有生酮饮食计划如果你想让大部分的计划工作为你完成。
鸡肉培根和牧场沙拉
总时间
30.
分钟
份
2
卡路里
549
千卡
成分
鸡:
- 1/2杯杏仁粉
- 1茶匙意大利调味料
- 2鸡胸肉捣碎成均匀的厚度
- 1蛋殴打
- 1/2杯鳄梨油
- 海盐和鲜胡椒粉品尝
着装:
- 3.汤匙蛋黄酱
- 2汤匙酸奶油
- 3.汤匙白脱牛奶
- 1汤匙切碎的香菜
- 1汤匙切碎的香葱
- 1汤匙切碎的莳萝
- 1丁香大蒜磨碎的
- 1个柠檬汁
- 海盐和鲜胡椒粉品尝
沙拉:
- 1大头长叶莴苣或比布莴苣撕成小块
- 1/2杯一半的圣女果
- 4片培根煮熟后碎
指令
-
把杏仁粉和调味料混合在一个小碗里。把鸡肉和鸡蛋搅匀,然后加入杏仁粉。在深锅中用中火加热油,将鸡肉煎至两面焦黄,然后煮透。备用。
-
制作调味汁时,把所有的材料放在一个罐子里,摇匀。将鸡肉切碎,与生菜、西红柿和培根一起放入碗中。食用前与调味汁搅拌均匀。
营养成分
鸡肉培根和牧场沙拉
每份份量
卡路里549
来自脂肪的卡路里305
每日摄入量% *
脂肪33.9克
52%
碳水化合物13.5克
5%
纤维3.5克
15%
糖3.2克
4%
蛋白质47.3克
95%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
今天下载您的免费旧石器时代入门套件!
- 3天旧石器饮食计划
- 旧石器饮食综合购物清单
- 我们最喜欢的5种旧石器饮食食谱乐动体育手机最新版