目录
乳糜泻意识
据估计,大约有300万美国人患乐动体育软件下载有被称为乳糜泻的自身免疫性疾病。
当你想到无谷蛋白饮食你认为是乳糜泻还是麸质不耐,还是只是名人的最新饮食趋势?
有这么多名人从他们的饮食中剔除麸质,无谷蛋白饮食背后的真正原因是输了。
对于许多名人来说,放弃谷蛋白并不是“医生的命令”的一部分——这更多的是一种更健康的生活方式和减肥计划的一部分。
在这个时代,乳糜泻的意识是如此重要,尽管人们普遍认为,这是一种非常严重的遗传疾病。如果不进行诊断或治疗,患者就有可能出现严重的健康后果,如其他自身免疫性疾病或营养不良。
乳糜泻(英国朋友称之为乳糜泻)是一种长期的自身免疫性疾病,由食用麸质引起,主要影响小肠。
它如何影响你的身体
如果有人对麸质不耐受,身体的免疫系统会产生异常反应。这导致小肠中的小突起,即绒毛发炎并变平。
这也被称为绒毛萎缩。基本上,碗的表面积会减少,最终导致无法消化并将食物中的营养物质吸收到血液中。
的症状
乳糜泻有300多种症状,仅仅通过检查症状就很难做出诊断。在许多成年人中,症状可能出现在20多岁、30多岁和40多岁。
一个人可能患有抑郁症,而另一个人则患有牙齿变色。
然而,许多乳糜泻患者没有任何症状。这并不意味着他们不会受苦。没有症状的人如果摄入麸质,仍然会有肠道损伤。
如果你觉得你可能表现出乳糜泻的症状,请与你的医生讨论检查。乐动体育软件下载
它会影响谁?
乳糜泻没有歧视。它影响所有年龄和种族的人,包括男性和女性,以及所有年龄的人。但是,你必须生来就有患乳糜泻的遗传倾向。
乳糜泻患者的直系亲属(父母、兄弟姐妹或孩子)也有10%的几率患有这种疾病。乐动体育软件下载
如果同卵双胞胎中的一个患有乳糜泻,那么另一个也患有乳糜泻的几率约为70%。
它能被治愈吗?
答案很简单。不,乳糜泻不能治愈。
患有乳糜泻的人余生都会继续对麸质不耐受。因此,他们永远无法治愈。
话虽如此,a严格的无麸质饮食将有助于有效地管理这种情况。
在开始无麸质饮食后的两周内,大多数患有乳糜泻的人都注意到他们的症状有所改善。症状应该在三个月内消失。然而,重要的是要记住,受损的绒毛可能需要长达六个月或更长的时间才能恢复正常。
在遵循无麸质饮食时没有改善的人应该进行其他疾病的测试。
什么是谷蛋白?
面筋是小麦、大麦和黑麦中发现的蛋白质的总称。确切地说,它存在于从特定类型的谷物加工成蛋白质的食物中。
面筋有助于食物保持形状,就像胶水一样,把食物粘在一起。
面筋可以使面粉变成许多受欢迎的食物,如面包和披萨面团。
无谷蛋白饮食
乳糜泻意识包括无麸质饮食。这个减肥法有排除所有含有小麦、大麦和黑麦的产品,以及这些谷物的任何衍生物。这并不意味着你不能享受你最喜欢的食物。今天你会发现很多含谷蛋白食物的替代品。
有很多美味健康的食物都是天然无麸质的。
用各种水果、蔬菜、健康脂肪、大米、瘦肉蛋白以及无麸质谷物填充你的饮食。
乐动体育足球 是开启无麸质生活方式之旅的好地方。
很多名人都不吃麸质食品。不一定是因为乳糜泻的原因,而是因为敏感,营养和更健康的生活方式。
最终的想法
严格的终身无麸质饮食是控制乳糜泻的唯一方法。
乳糜泻的意识是如此重要,因为许多人生活在这种疾病,不知道他们有它。
无麸质饮食有很多好处。最重要的是,这不是一蹴而就的。任何患有乳糜泻的“身体”都需要时间来治愈。你只需要坚持下去。
来源:
这是我们乳糜泻指南系列的“意识”部分。看看下面的其他部分:
今天下载您的免费旧石器时代入门套件!
- 3天旧石器饮食计划
- 旧石器饮食综合购物清单
- 我们最喜欢的5种旧石器饮食食谱乐动体育手机最新版